{"product_id":"8-weeken-killerbody-challenge","title":"8 Wochen Killerbody Challenge ( Start 1. September )","description":"\u003ch2 data-section-id=\"d92kav\" data-start=\"167\" data-end=\"201\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"170\" data-end=\"201\"\u003e8 Wochen Killerbody Challenge\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"203\" data-end=\"267\"\u003eWir starten die neue Gruppe am 1. September\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"269\" data-end=\"430\"\u003eDies ist kein Standardprogramm. Dies ist eine \u003cstrong data-start=\"313\" data-end=\"335\"\u003e8-wöchige Challenge\u003c\/strong\u003e, in der du gemeinsam mit anderen an einem Ziel arbeitest:\u003cbr data-start=\"383\" data-end=\"386\"\u003e\u003cstrong data-start=\"386\" data-end=\"430\"\u003eeinen strafferen, stärkeren und definierteren Körper.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"432\" data-end=\"500\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1rfh4zg\" data-start=\"507\" data-end=\"541\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"511\" data-end=\"541\"\u003eWas beinhaltet die Challenge?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"543\" data-end=\"588\"\u003eÜber 8 Wochen hinweg befolgst du eine Kombination aus:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"590\" data-end=\"743\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rbz4n1\" data-start=\"590\" data-end=\"638\"\u003eIntensives Krafttraining (5 Tage pro Woche)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gx3559\" data-start=\"639\" data-end=\"657\"\u003eHIIT und Cardio\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1h5l8fi\" data-start=\"658\" data-end=\"693\"\u003eEin hormonfreundlicher Ernährungsplan\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wz40cq\" data-start=\"694\" data-end=\"743\"\u003eFokus auf Fettabbau bei Erhalt der Muskelmasse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"745\" data-end=\"808\"\u003eDu arbeitest nach einer klaren Struktur, aufgeteilt in 2 Phasen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDas Ziel dieses Plans\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKörperfettanteil senken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMuskelmasse erhalten und aufbauen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDeinen Körper straffer und stärker machen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMehr Energie und Balance erfahren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAn einem nachhaltigen, gesunden Lebensstil arbeiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDas Programm (8 Wochen)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu trainierst \u003cstrong\u003e5 Tage pro Woche (Montag bis Freitag)\u003c\/strong\u003e und arbeitest in zwei Phasen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWoche 1 bis 4\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTraining in einem \u003cstrong\u003eParcours von 3 Muskelgruppen hintereinander\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHohe Fettverbrennung + Muskelaktivierung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWoche 5 bis 8\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e1 Tag HIIT\/Cardio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e3 Tage Krafttraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 Runden pro Muskelgruppe\u003c\/strong\u003e für maximalen Muskelaufbau und Form\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDieser Plan ist intensiv und geeignet für Personen mit Zugang zu einem Fitnessstudio, die wirklich Ergebnisse erzielen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eErnährung – Hormonfreundlich \u0026amp; ergebnisorientiert\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu befolgst einen \u003cstrong\u003ehormonfreundlichen Ernährungsplan\u003c\/strong\u003e mit gesunden, abwechslungsreichen Rezepten, die einfach zuzubereiten sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKalorienarm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProteinreich\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAusgerichtet auf Fettabbau bei Muskelerhalt\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKeine unnötigen Snacks oder Nahrungsergänzungsmittel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePortionenanpassung basierend auf dem Gewicht:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ewird im Programm erklärt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eNahrungsergänzungsmittel (einfach und effektiv)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu benötigst keine übermäßige Menge an Nahrungsergänzungsmitteln.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTäglich:\u003c\/strong\u003e Matcha (für natürliche Energie und Unterstützung der Fettverbrennung)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZusätzlich:\u003c\/strong\u003e ab und zu ein veganer Killerbody Shake für extra Proteine\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eZugang über die App\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach dem Kauf erhältst du eine Einladung zur \u003cstrong\u003eKillerbody App\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn der App findest du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTägliche Trainingspläne\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBeispielvideos zu jeder Übung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eErnährungsplan pro Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMöglichkeit, Einkaufslisten zu erstellen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAlles übersichtlich an einem Ort.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIst es für Anfänger geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs ist ein intensiver Plan. Anfänger können ihn befolgen, müssen aber bereit sein, durchzuhalten und die Technik gut zu lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich jeden Tag trainieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu trainierst 5 Tage pro Woche. Am Wochenende ruhst du dich aus, damit dein Körper sich erholen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich ohne den Trainingsplan abnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, allein mit der Ernährung kann man abnehmen. Aber für die besten Ergebnisse (strafferer Körper und Muskelerhalt) ist die Kombination unerlässlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas, wenn ich Hunger habe?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu kannst jederzeit zusätzliche Gemüse, Gurken oder einen veganen Proteinshake mit Wasser wählen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich Nahrungsergänzungsmittel verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNur Matcha wird täglich empfohlen. Und der Killerbody vegane Shake für zusätzliche Proteine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Killerbody","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57441866973532,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/3866\/4049\/files\/Voorenna-foto.jpg?v=1777040127","url":"https:\/\/killerbodyfood.com\/de\/products\/8-weeken-killerbody-challenge","provider":"Killerbody","version":"1.0","type":"link"}