Tonijnsalade

Tonijnsalade

Heerlijk op een boterham of cracker. Deze lichte tonijnsalade is makkelijk om in elkaar te zetten en heeft een laag vetgehalte.

Wat heb je nodig? 

Voor één persoon:
  • 1 handje cherrytomaatjes

  • 1 handje radijsjes

  • 1/2 komkommer

  • 150 g sla, naar keuze

  • 100 g gekookte sperzieboontjes

  • 10-15 zwarte olijven

  • 1 blikje tonijn

  • zout, peper en kruiden naar smaak

Bereiding

  1. Snijd de tomaat, radijs en komkommer klein en meng deze met de sla.

  2. Garneer met de boontjes en olijven.

  3. Voeg de tonijn toe en maak op smaak met peper en zout.

Voedingswaarden

Calorieën (kcal) 129
Vet 4,1 g
Koolhydraten 4,6 g 
Eiwitten 15,9 g

 

Back to blog
1 of 4