{"product_id":"8-weeken-killerbody-challenge","title":"8 Weken Killerbody Challenge ( start 1 september )","description":"\u003ch2 data-section-id=\"d92kav\" data-start=\"167\" data-end=\"201\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"170\" data-end=\"201\"\u003e8 Weken Killerbody Challenge\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"203\" data-end=\"267\"\u003eWe starten de nieuwe groep op 1 september \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"269\" data-end=\"430\"\u003eDit is geen standaard programma. Dit is een \u003cstrong data-start=\"313\" data-end=\"335\"\u003e8-weekse challenge\u003c\/strong\u003e waarin je samen met anderen werkt aan één doel:\u003cbr data-start=\"383\" data-end=\"386\"\u003e\u003cstrong data-start=\"386\" data-end=\"430\"\u003eeen strakker, sterker en droger lichaam.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"432\" data-end=\"500\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1rfh4zg\" data-start=\"507\" data-end=\"541\"\u003e\u003cspan role=\"text\"\u003e\u003cstrong data-start=\"511\" data-end=\"541\"\u003eWat houdt de challenge in?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"543\" data-end=\"588\"\u003eGedurende 8 weken volg je een combinatie van:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"590\" data-end=\"743\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rbz4n1\" data-start=\"590\" data-end=\"638\"\u003eIntensieve krachttraining (5 dagen per week)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gx3559\" data-start=\"639\" data-end=\"657\"\u003eHIIT en cardio\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1h5l8fi\" data-start=\"658\" data-end=\"693\"\u003eEen hormoonproof voedingsschema\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wz40cq\" data-start=\"694\" data-end=\"743\"\u003eFocus op vetverlies met behoud van spiermassa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"745\" data-end=\"808\"\u003eJe werkt volgens een duidelijke structuur, verdeeld in 2 fases\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHet doel van dit schema\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVetpercentage verlagen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSpiermassa behouden en opbouwen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eJe lichaam strakker en sterker maken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMeer energie en balans ervaren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWerken aan een duurzame, gezonde lifestyle\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHet programma (8 weken)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe traint \u003cstrong\u003e5 dagen per week (maandag t\/m vrijdag)\u003c\/strong\u003e en werkt in twee fases:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeek 1 t\/m 4\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTrainen in een \u003cstrong\u003eparcours van 3 spiergroepen achter elkaar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHoge vetverbranding + spieractivatie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeek 5 t\/m 8\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e1 dag HIIT\/cardio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e3 dagen krachttraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 rondes per spiergroep\u003c\/strong\u003e voor maximale spieropbouw en shape\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDit schema is intensief en geschikt voor mensen met toegang tot een sportschool die echt resultaat willen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVoeding – Hormoonproof \u0026amp; resultaatgericht\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe volgt een \u003cstrong\u003ehormoonproof voedingsschema\u003c\/strong\u003e met gezonde, gevarieerde recepten die makkelijk te bereiden zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLaag in calorieën\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHoog in eiwitten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGericht op vetverlies met behoud van spieren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGeen onnodige snacks of supplementen \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorties aanpassen op basis van gewicht:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ewordt uitgelegd in het programma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSupplementen (simpel en effectief)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe hebt geen overload aan supplementen nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDagelijks:\u003c\/strong\u003e matcha (voor natuurlijke energie en ondersteuning van vetverbranding)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAanvullend:\u003c\/strong\u003e af en toe een vegan Killerbody shake voor extra eiwitten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eToegang via de app\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNa aankoop ontvang je een uitnodiging voor de \u003cstrong\u003eKillerbody app\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de app vind je:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDagelijkse trainingsschema’s\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVoorbeeldvideo’s van elke oefening\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVoedingsschema per dag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMogelijkheid om boodschappenlijstjes te maken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAlles overzichtelijk op één plek.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIs het geschikt voor beginners?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHet is een intensief schema. Beginners kunnen het volgen, maar moeten bereid zijn om door te zetten en de techniek goed te leren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoet ik elke dag trainen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJe traint 5 dagen per week. In het weekend rust je, zodat je lichaam kan herstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan ik afvallen zonder het trainingsschema?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, met alleen voeding kun je afvallen. Maar voor het beste resultaat (strakker lichaam en spierbehoud) is de combinatie essentieel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat als ik honger heb?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJe mag altijd kiezen voor extra groenten, komkommer of een vegan eiwitshake met water.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoet ik supplementen gebruiken?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAlleen matcha wordt dagelijks aangeraden. En de Killerbody vegan shake voor extra eiwitten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Killerbody","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57441866973532,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/3866\/4049\/files\/Voorenna-foto.jpg?v=1777040127","url":"https:\/\/killerbodyfood.com\/products\/8-weeken-killerbody-challenge","provider":"Killerbody","version":"1.0","type":"link"}