Zurück in Form in 30 Tagen

Komplettes 4-Wochen-Reset-Programm: Ernährung + Intervallfasten + Workouts + Rezepte in einem digitalen E-Book.
20-minütige Heimtrainings: Kurze Trainingsprogramme (Krafttraining + HIIT)
Super einfach umzusetzen: Ersetzen Sie Ihr Mittagessen durch einen Mealshake.

€95,00 ~~Sale-Preis€144,95~~SAVE 35%

Mahlzeitenshake – 1 Kilo (Wählen Sie Ihren Geschmack)

Bananenbrot

Cookies & Cream

Apfelkuchen

Vanille

Proteinriegel (15er-Packung) (Wähle deine Geschmacksrichtung)

Schokoladen-Brownie

Cookies & Cream

Zitronen-Käsekuchen

In 30 Tagen wieder in Form.

Sie möchten abnehmen, fitter werden und mehr Struktur in Ihren Alltag bringen? Das „Back in Shape Januar“-Paket ist ein komplettes 4-Wochen-Programm für alle, die Sport treiben und abnehmen möchten – ganz ohne komplizierte Regeln. Es kombiniert einen intelligenten Ernährungsplan mit Intervallfasten , täglicher Bewegung und kurzen, effektiven 20-Minuten-Workouts für zu Hause . Praktisch, übersichtlich und auf Nachhaltigkeit ausgelegt.

Wie funktioniert das Programm?

Sie folgen einem festen Ablauf. Sie fasten nach den Prinzipien des Intervallfastens, nehmen dann Ihre erste Mahlzeit (reich an Protein und Fett) zu sich und ersetzen Ihr Mittagessen durch einen Killerbody Mealshake . Zusätzlich essen Sie täglich einen Killerbody Proteinriegel als Proteinpause und beenden den Tag mit einem proteinreichen Abendessen. Das Ergebnis: weniger Essensmomente, ein stärkeres Sättigungsgefühl und eine leicht durchzuhaltende Routine.

Was ist im „Zurück in Form“-Paket enthalten?

15 Killerbody Proteinriegel (nach Wahl)
2 × 1 kg Killerbody Mealshake (optional)
1× Schlankheitspulver orange
Digitales E-Book (PDF) mit dem kompletten Programm, inklusive:
- 4-Wochen-Ernährungsplan (2 Wochen abwechselnd)
- Alle Rezepte (erste Mahlzeit nach dem Fasten + Abendessen)
- Intermittierendes Fasten erklärt (einschließlich Fasten entsprechend Ihrem Zyklus und Ratschläge, wenn Sie keinen Zyklus haben)
- Niedrige Ernährungstage, Refeed-Tage und Kohlenhydrat-Cycling erklärt
- Tauschregeln (Eiweiß tauschen) + Eier bei Allergie ersetzen
- 2 Heimtrainingspläne (20 Minuten, Krafttraining + HIIT) + Tipps zum täglichen Spazierengehen

Wenn Sie dieses Killerbody-Starterpaket beginnen, erhalten Sie 3 Mindset-Programme als Geschenk (im Wert von 600 € ).
Warum? Weil es beim Abnehmen und Fitwerden selten nur um Ernährung geht. Es geht auch um Gewohnheiten, Selbstgespräche und Verhaltensmuster.

Sie erhalten Zugriff auf:

Heilung des inneren Kindes – Entdecke, woher deine Verhaltensmuster kommen und was du noch heilen musst.
Think Slim – Stellen Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Körper wieder her und lernen Sie, sich aus Selbstliebe heraus zu verändern.
Killer Mindset – Werkzeuge, um Muster zu durchbrechen, Ihre Denkweise zu stärken und beizubehalten.

Mein Rat: Beginnen Sie jeweils nur ein Programm und beenden Sie es.

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Paket

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Versandkosten

Die Versandkosten für Bestellungen innerhalb der Niederlande betragen 5,95 €. Neben dem Versand innerhalb der Niederlande liefern wir auch nach Belgien, Deutschland, Frankreich und Spanien. Die aktuellen Versandkosten werden an der Kasse berechnet.

Es bringtStruktur und Ruhein Ihrem Essverhalten. Intermittierendes Fasten und feste Mahlzeiten (Frühstücksmahlzeit, Proteinshake zum Mittagessen, proteinreiches Abendessen) helfen Ihnen, Zwischenmahlzeiten über den Tag verteilt zu vermeiden. Dies hilft vielen Menschen.Blutzucker stabilerum weniger Heißhungerattacken zu verspüren und diese aufrechtzuerhalten.

Du isst jeden Tagreich an Protein, was dabei hilftMuskelerhaltwährend der Gewichtsabnahme und stellt sicherlängere SättigungIn Kombination mit Krafttraining/HIIT (20 Minuten zu Hause) trainierst du nicht nur Fettabbau, sondern auch einen stärkeren Körper und ein besseres Wohlbefinden.StoffwechselDie

Die Kombination austäglich zügiges Gehenund kurze Trainingseinheiten verbessern IhreZustand, unterstützt SieHerzgesundheitund hilft Ihnen, Ihre tägliche Energie aufzubringen. Spazierengehen ist zudem leicht zugänglich und reduziert Stress.

Aufgrund des Wechsels mitRefeed und Kohlenhydrat-CyclingEs erleichtert das Einhalten des Plans und beugt Übertraining und mentaler Erschöpfung vor. Durch die Anpassung des Intervallfastens an deinen Zyklus (milder während der Lutealphase/Menstruation) vermeidest du unnötigen Stress für deinen Körper und unterstützt die Regeneration.

Ingrediënten:

Allergenen:

Inhoud:

Bewaaradvies:

Häufig gestellte Fragen zu Zurück in Form in 30 Tagen

Was genau beinhaltet das „Back in Shape“-Januar-Paket?

Sie erhalten 15 Killerbody Proteinriegel (nach Wahl), 2 Killerbody Mealshakes à 1 kg (nach Wahl) und 1 Schlankheitspulver (nach Wahl). Zusätzlich erhalten Sie ein digitales E-Book (PDF) mit dem kompletten 4-Wochen-Programm: Ernährungspläne, Rezepte, Erklärungen zum Intervallfasten, Erklärungen zum Kohlenhydrat-Cycling/Reefing und zwei Trainingspläne für zu Hause.

Wie verwende ich den Mealshake im Rahmen des Programms?

Du ersetzt dich selbstMittagessenindem man einen Killerbody Mealshake mit Wasser mischt. Dies ist ein fester Bestandteil des täglichen Plans.

Sollte ich Intervallfasten (IF) praktizieren?

Intermittierendes Fasten (IF) ist ein zentraler Bestandteil des Plans, da es Struktur bietet und die Anzahl der Mahlzeiten begrenzt. Sie wählen einen festen Zeitplan, der zu Ihnen passt (z. B. 14–16 Stunden Fasten) und steigern die Fastendauer schrittweise. Das E-Book erklärt Ihnen genau, wie Sie dies in die Praxis umsetzen.

Wie passe ich Intervallfasten an meinen Zyklus an (oder wenn ich keinen Zyklus habe)?

Das E-Book bietet klare Richtlinien für jede Phase Ihres Zyklus (leichteres Fasten in der Lutealphase/Menstruation und etwas längeres Fasten in der Follikelphase, falls sich das gut anfühlt). Wenn Sie keinen Zyklus haben (z. B. nach den Wechseljahren oder bei unregelmäßigem Zyklus), orientieren Sie sich an einer festen Basis von 14–16 Stunden und passen die Fastendauer je nach Energie, Schlaf und Erholung an.

Was ist, wenn ich bestimmte Proteine nicht mag oder keine Eier essen kann?

Proteine lassen sich jederzeit eins zu eins austauschen: 150 g Hähnchenfleisch können durch 150 g Fleisch, 150 g Fisch oder 150 g Garnelen ersetzt werden (und umgekehrt). Bei Eierallergie:1 Ei = 30 g Hüttenkäse