Blogs und Ernährungstipps

3. Juni 2026
Kort antwoord: Vrouwen in en na de overgang hebben meer eiwit nodig dan vroeger om...
overgang kilo's
3. Juni 2026
Herken je dit? Je eet zoals je altijd at, je beweegt nog net zoveel als...
Hormonen uit balans in de overgang? Zo voel je je weer jezelf
3. Juni 2026
De ene dag voel je je prima, de volgende ben je prikkelbaar, emotioneel of ligt...
Eiwitshake vóór of ná het sporten: wat zegt de wetenschap?
3. Juni 2026
Die große Frage: Wann nimmst du deinen Proteinshake? Angenommen, du nimmst deinen Proteinshake gewissenhaft ein...
Afvallen met GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): zo bescherm je je spiermassa met eiwitten
3. Juni 2026
Als je GLP-1-medicatie gebruikt (zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro), val je effectief af  maar zonder...
Buikvet in de overgang: waarom juist nu , en hoe je het aanpakt (zonder crashdieet)
2. Juni 2026
Buikvet in de overgang ontstaat doordat je dalende oestrogeen ervoor zorgt dat je lichaam vet...
Wat eet je bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1?
2. Juni 2026
Bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1-medicatie (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) kies je het best voor...
Gewicht vasthouden na stoppen met GLP-1: zo voorkom je het jojo-effect
2. Juni 2026
Stoppen met GLP-1-medicatie zoals Ozempic of Mounjaro? De kans op gewichtstoename is reeel  maar niet...
wegovy afvallen
2. Juni 2026
Bij gebruik van GLP-1-medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro heb je minimaal 1,2 tot 1,6...
Afvallen met GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): zo bescherm je je spiermassa met eiwitten
2. Juni 2026
Als je GLP-1-medicatie gebruikt  val je effectief af  maar zonder de juiste aanpak verlies je...
Snel afvallen zonder honger kan dat ?
20. Mai 2026
Schnell abnehmen ohne Hunger? Entdecke das Abnehm-Shake-Paket von Killerbody Schnelles Abnehmen ist für viele Frauen...
Krachttraining in de overgang: waarom spieren trainen nu cruciaal is
20. Mai 2026
Dein Körper verändert sich – dein Training auch Frauen in den Wechseljahren bemerken es: Der...