Hoe werkt een maaltijdvervanger?

Wie funktioniert ein Mahlzeitenersatz Shake?

Da der Blog über unser Abnehmpulver so gut angekommen ist, hielten wir es nur für logisch, auch einen umfassenden Blog über unsere beliebten Mahlzeitenersatz Shakes zu schreiben. Wenn deine Fragen damit nicht beantwortet werden, kannst du dich auch jederzeit an unseren Kundendienst wenden. 

Was ist ein Mahlzeitenersatz Shake? 

Die Mahlzeitenersatz Shakes von Killerbody sind Shakes, die eine Mahlzeit ersetzen. Das bedeutet, dass sich ein Mahlzeitenersatz Shake hervorragend als Alternative für das Frühstück oder Abendessen eignet. 

Allerdings darf man nicht alles einfach so einen Mahlzeitenersatz nennen. Die Europäische Union hat strenge Anforderungen an den Inhalt eines Mahlzeitenersatzes. So muss ein Mahlzeitenersatz Proteine, Kohlenhydrate und Fette enthalten. In welchem Verhältnis diese Proteine, Kohlenhydrate und Fette verwendet werden und woher sie stammen, ist bis zu einem gewissen Grad frei wählbar. Die Qualität der auf dem Markt befindlichen Mahlzeitenersatzprodukte ist daher sehr unterschiedlich. Einige Mahlzeitenersatzprodukte enthalten viel Zucker oder wenig Eiweiß.  

Killerbody verwendet in seinen Mahlzeitenersatz Shakes Vollkornhaferflocken, pflanzliches Erbsenprotein und ungesättigte Fette. Außerdem haben wir uns bewusst für einen überdurchschnittlich hohen Proteingehalt und den Verzicht auf Zuckerzusatz in unseren Mahlzeitenersatz Shakes entschieden. Warum? Weil eine Mahlzeit genug Energie liefern sollte, um den Tag zu überstehen. Proteine sättigen den Körper länger als (schnelle) Kohlenhydrate oder Fette. 

Neben dem Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten ist es auch wichtig, dass ein Mahlzeitenersatz ausreichend Kalorien liefert und Vitamine und Mineralstoffe enthält. 

Gesundheitliche Vorteile eines Mahlzeitenersatz Shakes 

Was bewirkt das Zusammenspiel der Inhaltsstoffe? 

  • Reich an Eiweiß: Eiweiß ist sehr wichtig, aber wenn man abnehmen will, kann es schwierig sein, genügend Eiweiß zu bekommen. Dabei ist eine eiweißreiche Ernährung eigentlich wichtig, wenn man auf sein Gewicht achten will. Proteine sättigen länger und helfen dir daher, weniger zu essen. Die Mahlzeitenersatz Shakes von Killerbody sind reich an Eiweiß. Mit satten 28 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit bekommst du genug, um dein Ziel zu erreichen.
  • Wenig Zucker: Zucker wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel. Das liegt daran, dass er einen hohen glykämischen Index (GI) hat. Der GI ist ein Maß dafür, wie schnell Kohlenhydrate im Darm verdaut und als Glukose ins Blut aufgenommen werden. Da Zucker einen hohen GI hat, kommt es beim Verzehr von Zucker zu einem starken Energieschub, der dann schnell wieder abfällt. Dies führt zu einem Energietief und somit zu einem schnelleren Hungergefühl. Killerbody verwendet in seinen Mahlzeitenersatz Shakes keinen Zucker, sondern Hafer als Kohlenhydratquelle. Hafer hat einen niedrigen GI und gibt die Energie langsamer an den Körper
  • Vitamine und Mineralstoffe: ein einziger Mahlzeitenersatz Shake enthält mindestens 30 % des empfohlenen Tagesbedarfs und nicht weniger als 26 verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Vitamin B, C und Magnesium. 

Ein Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe 

Werfen wir einen Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe unserer Mahlzeitenersatz Shakes. Wir haben die Inhaltsstoffe in der Reihenfolge ihrer Menge aufgelistet. Dies ist gesetzlich vorgeschrieben, wenn es um die Etikettierung geht. Die Reihenfolge gibt die Menge des Inhaltsstoff an. Der zuerst genannte Inhaltsstoff ist der am meisten im Produkt vorkommende, der zuletzt genannte, der am wenigsten vorkommende Inhaltsstoff im Produkt. 

Die im Folgenden aufgeführten Inhaltsstoffe beziehen sich auf die Geschmacksrichtung Cookies & Cream. 

  • Erbsenproteinisolat: Proteinquelle. 
  • Vollkornhafermehl: Kohlenhydratquelle. 
  • Insulin: Ein Präbiotikum und Ballaststoff, trägt zu einer gesunden Darmtätigkeit bei. 
  • Vitamin- und Mineralstoffmischung: 26 Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin A, B, C, D, E, K und M 
  • Sonnenblumenöl-Pulver: Fettquelle. 
  • Pflanzliches Öl: Fettquelle. 
  • Mageres Kakaopulver: Sorgt in Kombination mit Aromen, jodiertem Salz und Süßstoff für den Geschmack.
  • Verdickungsmittel: Trägt zur Textur des Produkts bei.
  • Kakaopulver: Sorgt in Kombination mit Aromen, jodiertem Salz und Süßstoff für den Geschmack.
  • Aroma: Verleiht dem Produkt in Verbindung mit fettarmem Kakaopulver, jodiertem Salz und Süßstoff Geschmack. 
  • Jodsalz: Verleiht dem Produkt in Kombination mit fettarmem Kakaopulver, Aroma und Süßstoff Geschmack.
  • Grüner Tee: Stimuliert die * 
  • Süßstoff: Verleiht dem Produkt in Kombination mit fettarmem Kakaopulver, Aroma und Jodsalz einen besonderen Geschmack.

Wann verwendest du einen Mahlzeitenersatz Shake?  

Das kannst du selbst entscheiden und ist abhängig vom Ziel, das du verfolgst. Du kannst den Mahlzeitenersatz zur Gewichtsabnahme oder zur Gewichtskontrolle verwenden. Unsere Empfehlung lautet: 

  • Verwendungsempfehlung zur Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei täglichen Hauptmahlzeiten bei einer kalorienreduzierten Ernährung durch einen Mahlzeitenersatz Shake trägt zur Gewichtsabnahme bei.
  • Verwendungsempfehlung zur Gewichtskontrolle: Das Ersetzen einer täglichen Hauptmahlzeit bei einer kalorienreduzierten Ernährung durch einen Mahlzeitenersatz Shake trägt zur Gewichtserhaltung nach einer Gewichtsabnahme bei.
Möchtest du den Mahlzeitenersatz Shake als Zwischenmahlzeit verwenden? Das geht! Verwende anstelle von 60 g nur 30 g und weniger Wasser. Schon hast du einen proteinreichen Snack, den du zwischen den Hauptmahlzeiten genießen kannst.

Wann solltest du lieber auf unsere Mahlzeitenersatz Shakes verzichten? 

Auch wenn unsere Mahlzeitenersatz Shakes viele Vorteile haben, heißt das nicht, dass jeder gleich zum Shake greifen muss. Wenn du Zeit hast, um dir eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, ist dies vorzuziehen. Möchtest du trotzdem unsere Mahlzeitenersatz Shakes probieren? Dann schau dir die verschiedenen Geschmacksrichtungen an oder entscheide dich für eine Packung mit Mengenrabatt und wähle bis zu zwei Geschmacksrichtungen aus! 

* = Gesundheitsbezogene Angaben, deren Genehmigung durch die durch die Europäische Kommission noch aussteht. 

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