Nach der gut aufgenommenen Erklärung zum Slimming Powder fanden wir es nur logisch, auch über unsere beliebten Meal Shakes einen ausführlichen Blog zu schreiben. Falls deine Frage nicht beantwortet wird, kannst du dich jederzeit an unseren Kundenservice wenden.
Was ist ein Meal Shake?
Die Meal Shakes von Killerbody sind Mahlzeitenersatz. Das bedeutet, dass ein Meal Shake als Alternative zu Mahlzeiten geeignet ist, zum Beispiel zum Frühstück oder Mittagessen.
Nicht alles darf sich einfach so Mahlzeitenersatz nennen. Von der Europäischen Union werden strenge Anforderungen an den Inhalt eines Mahlzeitenersatzes gestellt. So muss ein Mahlzeitenersatz zum Beispiel sowohl Eiweiße als auch Kohlenhydrate und Fette enthalten. In welchem Verhältnis diese Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette verwendet werden und woraus sie stammen, ist bis zu einem gewissen Grad frei bestimmbar. Deshalb variiert die Qualität von Mahlzeitenersatzprodukten auf dem Markt enorm. Manche Mahlzeitenersatzprodukte enthalten viel Zucker oder wenig Eiweiß.
Killerbody verwendet Vollkornhafermehl, pflanzliches Erbsenprotein und Quellen von ungesättigten Fetten in den Meal Shakes. Außerdem haben wir uns bewusst für mehr Eiweiß als üblich und keinen zugesetzten Zucker in unseren Meal Shakes entschieden.
Neben dem Verhältnis von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten ist es auch wichtig, dass ein Mahlzeitenersatz dich mit einer Mindestanzahl an Kalorien versorgt und Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Gesundheitsvorteile eines Meal Shakes
Was erreichen diese Zutaten zusammen?
- Reich an Eiweiß: Eiweiße sind sehr wichtig, aber wenn dein Ziel Abnehmen ist, kann es schwierig sein, ausreichend Eiweiß aufzunehmen. Die Meal Shakes von Killerbody sind eiweißreich. Mit ganzen 28 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit nimmst du genug auf, um dein Ziel zu erreichen;
- Wenig Zucker: Zucker beeinflusst deinen Blutglukosespiegel (auch bekannt als 'Zuckerspiegel'). Er hat nämlich einen hohen glykämischen Index (GI). Der GI ist ein Maß dafür, wie schnell Kohlenhydrate im Darm verdaut und als Glukose ins Blut aufgenommen werden, so das Voedingscentrum. Weil Zucker einen hohen GI hat, erlebst du beim Verzehr von Zucker einen großen Energieschub, der danach schnell wieder abfällt. Das führt zu einem Energietief und verursacht deshalb schneller wieder Hunger. Killerbody verwendet im Meal Shake keinen Zucker als Kohlenhydratquelle, sondern Hafer. Hafer hat einen niedrigen GI und gibt die Energie langsamer an deinen Körper ab;
- Vitamine und Mineralstoffe: Ein Meal Shake enthält mindestens 30 % der empfohlenen Tagesmenge von ganzen 26 Vitaminen und Mineralstoffen, darunter B, C und Magnesium.
Ein Blick auf die Zutatenliste
Schauen wir uns die Zutatenliste unserer Meal Shakes an. Wir haben die Zutaten nach Menge sortiert aufgeschrieben. Das ist bei der Etikettierung auch gesetzlich vorgeschrieben. Nach Menge sortiert bedeutet, dass von der ersten Zutat am meisten und von der untersten Zutat am wenigsten verwendet wird.
Die untenstehenden Zutaten beziehen sich auf die Sorte Cookies & Cream.
- Erbsenproteinisolat: Eiweißquelle.
- Vollkornhafermehl: Kohlenhydratquelle.
- Inulin: Ein Prebiotikum und Ballaststoff, der zu einer gesunden Verdauung beiträgt.
- Vitamin- und Mineralstoffblend: 26 Vitamine und Mineralstoffe, darunter A, B, C, D, E, K und Magnesium.
- Sonnenblumenölpulver: Fettquelle.
- Pflanzliches Öl: Fettquelle.
- Mageres Kakaopulver: Gibt dem Produkt in Kombination mit Aroma, jodiertem Salz und Süßungsmittel Geschmack.
- Verdickungsmittel: Trägt zur Textur des Produkts bei.
- Kakaopulver: Gibt dem Produkt in Kombination mit Aroma, jodiertem Salz und Süßungsmittel Geschmack.
- Aroma: Gibt dem Produkt in Kombination mit magerem Kakaopulver, jodiertem Salz und Süßungsmittel Geschmack.
- Jodiertes Salz: Gibt dem Produkt in Kombination mit magerem Kakaopulver, Aroma und Süßungsmittel Geschmack.
- Grüner Tee: Regt die Fettverbrennung an*
- Süßungsmittel: Gibt dem Produkt in Kombination mit magerem Kakaopulver, Aroma und jodiertem Salz Geschmack.
Wann verwendest du einen Meal Shake?
Das kannst du selbst bestimmen und hängt von deinem Ziel ab. Du kannst einen Mahlzeitenersatz nämlich zur Gewichtsabnahme oder zur Gewichtskontrolle verwenden. Der Rat lautet wie folgt:
- Anwendungsempfehlung zum Abnehmen: Das Ersetzen von zwei täglichen Hauptmahlzeiten einer kalorienarmen Ernährung durch ein Mahlzeitenersatzprodukt trägt zur Gewichtsabnahme bei;
- Anwendungsempfehlung zur Gewichtskontrolle: Das Ersetzen einer täglichen Hauptmahlzeit einer kalorienarmen Ernährung durch ein Mahlzeitenersatzprodukt trägt dazu bei, das Gewicht nach der Gewichtsabnahme zu halten.
Wann verwendest du keinen Meal Shake?
Obwohl unsere Mahlzeitenersatzprodukte viele Vorteile haben, bedeutet das nicht, dass jeder sofort zu den Shakes greifen muss. Hast du zum Beispiel die Zeit, eine gesunde Mahlzeit zu kochen? Dann hat das immer den Vorzug. Möchtest du unsere Meal Shakes trotzdem probieren? Dann schau dir die verschiedenen Sorten an oder wähle ein Vorteilspaket und suche dir ganze zwei Sorten aus!
* = Gesundheitsangaben in Erwartung der Genehmigung durch die Europäische Kommission.
Nimmst du GLP-1-Medikamente wie Ozempic? Dann ist ein Mahlzeitenersatz besonders praktisch — aber einer, der genug Eiweiß enthält. Lies hier, warum ein Mahlzeitenersatz bei GLP-1 sinnvoll ist und worauf du achten musst.
