Ektomorpher 4-Wochen-Trainingsplan für Fettabbau, Muskelaufbau und mehr Definition
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Speziell für Frauen mit schlanker Figur und hartnäckigem Bauchfett
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Verhindert Übertraining und Unterernährung mit klugen, fundierten Strategien
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Hilft, dort Fett zu verlieren, wo du es speicherst – ohne Muskelverlust
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Verdien 19 Killer Community punten
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Gratis verzending vanaf €100,-
Was ist der Ektomorph-Trainingsplan?
Ein E-Book mit einem 4-Wochen-Krafttrainingsplan für das Fitnessstudio, speziell für Frauen mit ektomorphem Körpertyp. Mit einem Plan für Frauen bis 35 Jahre und einem Plan für Frauen ab 35 Jahren, plus einem Beispiel-Ernährungsplan.
Warum dieser Plan?
Viele ektomorphe Frauen essen zu wenig oder unregelmäßig und machen vor allem Cardio, halten aber trotzdem Fett an Bauch, Hüften oder unterem Rücken fest. Dieser Plan hilft dir, gezielter zu trainieren und nahrhafter zu essen, ohne deinen Körper auszulaugen.
Für wen?
Für Frauen mit schmalem Körperbau und dünnen Armen und Beinen, die an Muskelaufbau und Fettverlust arbeiten möchten. Bist du unsicher, welcher Typ du bist? Mach dann den Körpertyp-Test.
Wie verwendest du es?
Du erhältst das E-Book als Download. Wähle den Plan, der zu deinem Alter passt, und folge ihm 4 Wochen lang, mit den Tipps zu Ernährung, Regeneration und Training. Komplett mit Produkten ist es im Ektomorph-Startpaket enthalten.
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Als ektomorphe Frau ist es wichtig, auf die richtige Weise an deinem Körper zu arbeiten: nicht härter trainieren oder weniger essen, sondern smarter mit Ernährung, Erholung und Krafttraining umgehen. Dieses E-Book hilft dir, das ins Gleichgewicht zu bringen
Der Trainingsplan ist auf progressiven Kraftzuwachs ausgelegt, ohne Übertraining oder Erschöpfung
Durch ausreichende Ernährung, kluge Mahlzeiten und Struktur vermeidest du Unterernährung und Stimmungsschwankungen
Durch gezieltes Training und eine auf deinen Verbrauch abgestimmte Ernährung arbeitest du am Fettabbau ohne Muskelabbau.
Weniger Cardio, mehr Struktur und Erholungsphasen sorgen für Ruhe, Fokus und nachhaltige Ergebnisse.
Ingrediënten:
Allergenen:
Inhoud:
Bewaaradvies:
ECHTE VROUWEN, ECHTE RESULTATEN
Laat je inspireren door één van de duizenden vrouwen die je voor gingen.
Veelgestelde vragen over Ektomorpher 4-Wochen-Trainingsplan für Fettabbau, Muskelaufbau und mehr Definition
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