Ektomorpher 4-Wochen-Trainingsplan für Fettabbau, Muskelaufbau und mehr Definition
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Speziell für Frauen mit schlanker Figur und hartnäckigem Bauchfett
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Verhindern Sie Übertraining und Mangelernährung mit intelligenten, evidenzbasierten Strategien
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Hilft Ihnen, Fett dort zu verlieren, wo es gespeichert ist – ohne Muskelverlust
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Verdien 19 Killer Community punten
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Gratis verzending vanaf €60,-
E-Book Ektomorphe Frau
4-Wochen-Trainingsplan für Fettabbau, Muskelaufbau und mehr Definition
Sie haben eine schlanke Figur, dünne Arme und Beine, aber bemerken, dass Sie Fett an Bauch, Hüften und unterem Rücken ansetzen? Dann ist dieses E-Book genau das Richtige für Sie. Viele übergewichtige ektomorphe Frauen essen zu wenig oder unregelmäßig, machen hauptsächlich Cardiotraining und sehen keine Ergebnisse, während sie an den Stellen zunehmen, an denen sie nicht zunehmen sollten. Dieser Plan hilft Ihnen, effektiver zu trainieren, sich nährstoffreicher zu ernähren und gezielt an Fettabbau und Muskelaufbau zu arbeiten, ohne Ihren Körper zu überfordern.
Was Sie bekommen:
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Der ektomorphe Körpertyp anschaulich erklärt: Schneller Stoffwechsel, Energiebedarf und Fallstricke
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4-wöchiger Krafttrainingsplan für das Fitnessstudio, einer für Frauen bis 35 Jahre und einer für Frauen ab 35 Jahren.
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Beispielhafter Diätplan mit Fokus auf Muskelaufbau und Fettregulierung
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Praktische Tipps zu Ernährung, Regeneration und wie Sie mehr aus Ihrem Training herausholen
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Ein sachlicher Ansatz, der Ihren Körper unterstützt, anstatt ihn zu erschöpfen
Ziel: Stärkere Muskeln, weniger Fetteinlagerung, bessere Energiebilanz und ein gesundes Verhältnis zu Ernährung und Bewegung.
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Als ektomorphe Frau ist es wichtig, richtig an ihrem Körper zu arbeiten: nicht durch härteres Training oder weniger Essen, sondern durch eine bewusstere Ernährung, Regeneration und Krafttraining. Dieses E-Book hilft Ihnen, die richtige Balance zu finden.
Das Trainingsprogramm ist auf progressiven Kraftzuwachs ausgelegt, ohne Übertraining oder Erschöpfung
Ausreichende Ernährung, intelligente Mahlzeiten und Struktur helfen Ihnen, Mangelernährung und Stimmungsschwankungen vorzubeugen
Durch gezieltes Training und eine auf Ihren Verbrauch abgestimmte Ernährung arbeiten Sie an einem Fettabbau ohne Muskelabbau.
Weniger Cardio, mehr Struktur und Erholungsmomente sorgen für Ruhe, Konzentration und nachhaltige Ergebnisse.
Ingrediënten:
Allergenen:
Inhoud:
Bewaaradvies:
ECHTE FRAUEN, ECHTE ERGEBNISSE
Lass dich von einer der Tausenden von Frauen inspirieren, die vor dir da waren.
Häufig gestellte Fragen zu Ektomorpher 4-Wochen-Trainingsplan für Fettabbau, Muskelaufbau und mehr Definition
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