Met de toenemende rechtszaken tegen de fabrikant van de afslank prikjes voor allemaal lichamelijke klachten en zelfs blindheid, denk ik dat het tijd wordt om een blog te schrijven over levensstijl.
Onze levensstijl wordt voor een groot gedeelte, wellicht het grootste gedeelte, bepaald door je opvoeding.
Uit onderzoek blijkt dat kinderen die van jongs af aan leren om gezonde voeding te eten, meer groente en fruit aangeboden krijgen en niet worden beloond met snoep, later in hun leven een significant lagere kans hebben op obesitas en leefstijlziekten. Daarentegen vergroot een jeugd met veel bewerkt voedsel, frisdrank en fastfood de kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en metabool syndroom (Bron: WHO, Harvard School of Public Health).
OPVOEDING IS LEIDEND
Als je ouders je van jongs af aan opvoeden met gezonde voeding denk aan vers vanuit de natuur, onbewerkt voedsel , je troosten zonder snoep, ervoor zorgen dat je sport, beweegt, buiten speelt, en leuke uitjes niet altijd gepaard gingen met eten maar ook konden bestaan uit kamperen of Monopoly spelen, is de kans erg groot dat je dit de rest van je leven aanhoudt.
Voeden je ouders je (wellicht vanuit onwetendheid en niet expres )op met bewerkt voedsel, liga koeken mee naar school, groenten uit potjes, en kreeg je snoep en koek als je verdrietig was, bestonden leuke avonden bij jullie uit uitjes naar de Mac of frituur? voor de buis dan is de kans groot dat je zelf op latere leeftijd dit patroon herhaalt.
Tot je het zat bent. Je klaar bent met jojoën, je slecht voelen, suikerdips en crashes hebben. Dan stap je waarschijnlijk in de wereld van diëten om je, als het resultaat weer is behaald, weer vol te vreten met het excuus: nu mag ik wel even genieten, want je hebt immers geleerd dat eten genieten is. Je bent zo geprogrammeerd en vindt het minder makkelijk om dit te herkennen, laat staan te herprogrammeren.
AFVALLEN MET PRIKJES
Dan komt de holy grail op de markt: een prikje waarvan je honger als sneeuw voor de zon verdwijnt. Ook daar zie je verschillende soorten mensen sommige willen een paar kilo kwijt : de ene prikt, en ziet spieren verdwijnen net zoals de eetlust, en die drinken er lekker op los want wijn krijgen ze nog wel weg. De ander ziet het als hulpmiddel, traint net zo hard als voorheen en wordt er gespierder door en verliest eindelijk het vet wat eerder nooit weg te slaan was.
Dan heb je nog de groep die echt overgewicht heeft en blij is dat er nu eindelijk zicht is op maatje 38.
Maar wat als we over 3 jaar horen dat er ineens veel meer kanker is? Dat mensen bijna niks meer zien, zoals nu al in sommige gevallen gebeurt? Dat je maag niet meer werkt en je je eten niet meer verteert? Was het het dan allemaal waard?
De lange termijn effecten van GLP-1 medicatie zoals semaglutide (Ozempic/Wegovy) zijn nog onbekend. Bekende risico’s zijn spierverlies, tekorten aan voedingsstoffen door verminderde eetlust, pancreatitis, galstenen en mogelijke problemen met het netvlies. Artsen benadrukken dat de medicatie bedoeld is als tijdelijke ondersteuning en niet als vervanging van een gezonde leefstijl (Bron: New England Journal of Medicine, 2023).
Studies tonen dat 70% van de mensen die stopt met GLP-1 medicatie (zoals Ozempic/Wegovy) binnen een jaar weer terugvalt in gewicht. Daarnaast is het spierverlies tijdens gebruik fors: sommige onderzoeken laten zien dat bijna de helft van het verloren gewicht uit spiermassa bestaat in plaats van vet.
Zo’n spuit kost al snel honderden euro’s per maand. Voor sommige mensen wordt het (tijdelijk) vergoed, maar de verwachting is dat dit niet zo blijft en dan zit je vast aan een enorme kostenpost.
De gemiddelde prijs van GLP-1 medicatie zoals Ozempic of Wegovy ligt tussen de €250 en €400 per maand. Stop je, dan komt het gewicht meestal terug. Dat betekent dus niet alleen een financiële investering, maar vaak ook een eindeloze herhaling van zetten.
En tegelijk hoor ik vrouwen zeggen dat ze “geen geld hebben” voor biologische groente, vers fruit of goede supplementen. Terwijl gezonde voeding, beweging en bewustwording juist de basis vormen en veel goedkoper zijn op de lange termijn.
Dus waar leg je je prioriteit? Betaal je liever honderden euro’s per maand voor een spuit die je gezondheid op lange termijn misschien beschadigt, of kies je voor investeren in je lichaam door gezond eten, bewustwording en beweging?
Wat als ik je vertel dat er gewoon een andere oplossing is? En dat die oplossing bewustwording heet.
Bewustwording van je patronen, opvoeding, gedrag, trauma's en triggers. En dat als je erachter bent, die heelt, een plek geeft, transformeert, je ook kan veranderen. Geloof je me dan?
Lieve vrouwen, om te beginnen zijn jullie allemaal goed genoeg gewoon zoals je bent. En als je vanuit die plek wilt afvallen, kom er dan achter waarom je eet, wanneer je eet, wat je eet en zorg dat je dit herprogrammeert.
Ik heb het mijn levensmissie gemaakt vrouwen in hun kracht te zetten en heb daarom niet alleen mijn prachtige programma Inner Child Healing gratis beschikbaar gemaakt voor iedereen. Dit programma geeft je zoveel inzichten in waarom je doet wat je doet. Maar ik heb nu ook mijn Denk je Slank-programma voor iedereen die zich aanmeldt in onze community gratis beschikbaar gemaakt. Dit is een programma dat jou 12 weken lang helpt om antwoord te krijgen op vragen over je eetgedrag en je helpt met zelfwaardering, eigenwaarde en transformatie.
Stop met die medicatie waarvan je straks spijt krijgt als blijkt dat het levensgevaarlijk voor je is. Stop met je kop in het zand steken voor de korte termijn-oplossing en durf je shit aan te kijken niet tijdelijk maar voor altijd. Dat is de enige manier.
Liefs
Fajah
