Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam: ongeveer een derde van al je eiwitten bestaat uit collageen. Het vormt de bouwstenen van je huid, botten, kraakbeen, pezen, spieren, haar en nagels. Je wordt er letterlijk mee geboren – als baby heb je een overvloed aan collageen, daarom is een babyhuid zo stevig en elastisch.
Na je 25e neemt je natuurlijke productie langzaam af. Jaarlijks verlies je zo’n 1% collageen. Dat zie je terug in fijne lijntjes, slappere huid, brozere nagels en doffer haar. Ook gewrichten kunnen stijver aanvoelen.
Kun je collageen stimuleren?
Ja! Je kunt je lichaam helpen om collageen langer vast te houden en beter aan te maken.
-
Vitamine C is onmisbaar: zonder vitamine C kan je lichaam geen nieuw collageen vormen.
-
Eiwitrijke voeding (zoals kip, vis, eieren, peulvruchten) levert de bouwstenen.
-
Antioxidanten beschermen je collageen tegen afbraak door vrije radicalen.
-
Bescherming tegen zon en niet roken vertragen collageenafbraak.
-
Voldoende slaap en herstel ondersteunen huid en bindweefsel.
Werkt collageen innemen echt?
Dat was jarenlang de discussie. Maar inmiddels zijn er meerdere studies die aantonen dat gehydrolyseerde collageenpeptiden wél goed worden opgenomen. Deze kleine aminozuurketens bereiken via je bloed de huid en het bindweefsel, waar ze als “signaalstof” werken. Je lichaam wordt getriggerd om extra collageen en elastine aan te maken.
Onderzoek wijst uit dat je na 8 tot 12 weken dagelijks collageen met vitamine C al duidelijke effecten kunt ervaren: een stevigere huid, minder rimpels en sterkere nagels.
Type I, II en III: de triple formule
Collageen in je lijft werkt op de volgende manier
-
Type I: Komt vooral voor in huid, botten en nagels voor stevigheid en elasticiteit.
-
Type II: Komt vooral voor in kraakbeen ondersteunt soepele gewrichten.
-
Type III: werkt samen met type I en ondersteunt huid, haar en bloedvaten in je lijf
Een triple collageen formule met type I, II én III biedt dus de meest complete ondersteuning
De extra waarde van zink
Zink versterkt dit proces. Het draagt bij aan de opbouw en bescherming van huid, ondersteunt haargroei en houdt nagels sterk. Daarnaast heeft het een rol in je immuunsysteem, waardoor het de waarde van collageen en vitamine C nog verder aanvult.
De bottom line
Collageen is geen hype, maar een essentieel eiwit dat je lichaam letterlijk bij elkaar houdt. Door te kiezen voor gehydrolyseerde collageenpeptiden, gecombineerd met vitamine C en zink, én alle drie de collageentypes, geef je je huid, haar, nagels en gewrichten de complete support die ze nodig hebben.
Bestel tripple collgeen met voordeel hier.
