Een makkelijke pastasalade die snel op tafel staat. Kies voor kippendijen of de vegetarische optie.
Wat heb je nodig?
Voor twee personen:
-
70 g ongekookte volkorenpasta
-
1 rode ui
-
2 tenen knoflook
-
1 el olijfolie, om in te bakken
-
150 g kerstomaatjes
-
200 g (plantaardige) gerookte kipreepjes, of 200 g (plantaardige) kipstukjes, gebakken
-
2 tl pijnboompitten
-
2 el pesto
Bereiding
-
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Giet de pasta af en spoel onder koud stromend water koud. Laat uitlekken.
-
Pel en snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de ui en knoflook op middelhoog vuur in circa 3 minuten glazig. Voeg de kerstomaatjes en kipreepjes toe en bak ze 2-3 minuten mee.
-
Verhit intussen een tweede koekenpan (zonder olijfolie) en rooster de pijnboompitten in circa 3 minuten tot ze licht goudbruin zijn. Let op: dit kan hard gaan, dus houd ze goed in de gaten.
-
Schep de pasta om met de pesto en het tomaat-kipmengsel en bestrooi met de pijnboompitten.
Voedingswaarden
Calorieën (kcal) | 428 |
Vet | 19,4 g |
Koolhydraten | 34,2 g |
Eiwitten | 26,1 g |