Ernährung basierend auf Ihrem Zyklus
In den letzten Monaten haben wir hinter den Kulissen hart daran gearbeitet, die Killerbody Food App noch besser zu machen . Am 16. März ist es endlich soweit: Die aktualisierte App geht live! Mit neuen Features, umfassenden Ernährungsplänen und einer einzigartigen Funktion, die die verschiedenen Phasen deines Menstruationszyklus berücksichtigt. Wusstest du, dass dein Körper in jeder Zyklusphase andere Nährstoffe benötigt?
Was macht die aktualisierte Killerbody Food-App einzigartig?
Mit der neuen Version der Killerbody Food-App können Sie aus Ernährungsplänen wählen, die zu Ihrem Lebensstil passen, wie zum Beispiel:
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Keto
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Gleichgewicht
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Wenig Kohlenhydrate
Jede Woche kommen neue, leckere Rezepte hinzu, die du ganz einfach individuell anpassen kannst. Dir schmeckt ein Gericht nicht? Kein Problem! Tausche es einfach gegen eines der über 1.000 anderen Rezepte in der App aus.
Aber das Aufregendste an diesem Update? Sie können jetzt entsprechend Ihrem Zyklus essen!
Zyklusgerecht essen: Warum ist das wichtig?
Ihr Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen, und Ihr Körper benötigt in jeder Phase unterschiedliche Nährstoffe. Indem Sie mit der richtigen Ernährung darauf reagieren, können Sie Ihre Energie steigern, Stimmungsschwankungen reduzieren und Symptome wie Blähungen und Heißhunger lindern.
Die vier Phasen Ihres Zyklus und die dazugehörige Ernährung
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Menstruationsphase (Tage 1–5): Ihr Körper verliert Eisen. Konzentrieren Sie sich daher auf eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, rotes Fleisch und Linsen, um Ihr Energieniveau hoch zu halten.
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Follikelphase (Tag 6-14): Ihr Hormonspiegel steigt an, was für mehr Energie sorgt. Leichte, frische Lebensmittel wie Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette unterstützen diese Phase.
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Eisprungphase (15.–17. Tag): Ihre Fruchtbarkeit ist auf dem Höhepunkt. Antioxidantienreiche Lebensmittel wie Beeren, Nüsse und Blattgemüse helfen Ihrem Körper, im Gleichgewicht zu bleiben.
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Lutealphase (PMS-Woche) (Tage 18–28): In dieser Phase leiden viele Frauen unter Heißhunger, Blähungen und Stimmungsschwankungen. Magnesiumreiche Lebensmittel wie dunkle Schokolade, Bananen und Nüsse helfen beim Entspannen und reduzieren Reizbarkeit.
Wie die Killerbody Food App Ihnen hilft, sich entsprechend Ihrem Zyklus zu ernähren
In der aktualisierten Killerbody Food App kannst du jetzt ganz einfach einen auf deinen Zyklus abgestimmten Ernährungsplan auswählen. So erhältst du automatisch Zugriff auf Rezepte, die deinen Körper in der richtigen Phase unterstützen. Du musst also nicht selbst herausfinden, was für dich am besten ist – die App erledigt das für dich!
Was erwartet Sie?
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Ein persönlicher Ernährungsplan , der zu Ihren Zielen passt.
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Jede Woche neue Rezepte zur Auswahl.
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Möglichkeit zum Umtausch von Speisen, falls Ihnen etwas nicht schmeckt.
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Spezielle Rezepturen pro Zyklusphase , damit Ihr Körper immer die richtigen Nährstoffe bekommt.
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Eine benutzerfreundliche Oberfläche, die die Planung und Anpassung aller Dinge einfach macht.
Beginnen Sie, entsprechend Ihrem Zyklus zu essen!
Mit der Killerbody Food App behältst du die Kontrolle über deine Ernährung und fühlst dich während deines gesamten Zyklus besser. Keine Energietiefs, kein Heißhunger mehr und ein ausgeglichener Hormonhaushalt! Lade die App jetzt herunter. Bis zum Startdatum bieten wir 50 % Rabatt auf ein Jahresabonnement mit dem Code: FemmeFlow.
