Groen sap

Groen sap

Een heerlijk tussendoortje, laag in calorieën en daarmee perfect voor tijdens een dieet.

Wat heb je nodig? 

Voor twee personen:

  • 1 peer

  • 2 stengels bleekselderij

  • ½ komkommer, geschild

  • 2 handenvol verse bladspinazie

  • verse muntblaadjes

  • stukje gemberwortel, geschild

  • ook nodig: blender

Bereiding

  1. Mix alle ingrediënten in een blender. Meng het sap eventueel aan met wat water tot gewenste dikte.

Voedingswaarden

Calorieën (kcal) 60,5
Vet 0,5 g
Koolhydraten 9,4 g 
Eiwitten 3,1 g

 

Terug naar blog

Genoemd in deze blog

Ook interessant voor jou

  • Snelle viscurry

    Snelle viscurry

    Deze snelle curry staat zo op tafel. Zin in variatie? Probeer dan eens een andere vis, zoals zeebaarsfilet.  Wat heb je nodig?  Voor twee personen: 200 g kokosmelk 30 g...

    1 min
    Recepten

    Snelle viscurry

    Deze snelle curry staat zo op tafel. Zin in variatie? Probeer dan eens een andere vis, zoals zeebaarsfilet.  Wat heb je nodig?  Voor twee personen: 200 g kokosmelk 30 g...

    1 minVerder lezen
  • Haverkoek

    Haverkoek

    Een eiwitrijke haverkoek. Lekker als tussendoortje of als topping voor je kwark.  Wat heb je nodig?  Voor vier koeken: 10 g kokosolie 3 eiwitten (of 90 g vloeibaar eiwit) 50 g havermout...

    1 min
    Recepten

    Haverkoek

    Een eiwitrijke haverkoek. Lekker als tussendoortje of als topping voor je kwark.  Wat heb je nodig?  Voor vier koeken: 10 g kokosolie 3 eiwitten (of 90 g vloeibaar eiwit) 50 g havermout...

    1 minVerder lezen
  • Rijstwafels met omelet

    Rijstwafels met omelet

    Deze rijstwafels met een omeletje erop zijn de perfecte start van je dag. Luchtig en vol smaak! Geniet van je dag. Wat heb je nodig?  Voor twee personen: 1 heel...

    2 min
    Recepten

    Rijstwafels met omelet

    Deze rijstwafels met een omeletje erop zijn de perfecte start van je dag. Luchtig en vol smaak! Geniet van je dag. Wat heb je nodig?  Voor twee personen: 1 heel...

    2 minVerder lezen
  • Rijstnoodles met Thaise beefreepjes

    Rijstnoodles met Thaise beefreepjes

    Dit recept moet je hebben geprobeerd. De saus, diamanthaas en rijstnoodles maken voor een ware smaaksensatie! Houd je van pittig? Voeg dan wat extra peper toe.  Wat heb je nodig?  Voor twee...

    2 min
    Recepten

    Rijstnoodles met Thaise beefreepjes

    Dit recept moet je hebben geprobeerd. De saus, diamanthaas en rijstnoodles maken voor een ware smaaksensatie! Houd je van pittig? Voeg dan wat extra peper toe.  Wat heb je nodig?  Voor twee...

    2 minVerder lezen
1 4