Voor de echte lekkerbekken die de ochtend goed willen beginnen. Hoog in eiwitten en erg smakelijk.
Wat heb je nodig?
Voor twee personen:
-
5 eieren
-
scheutje plantaardige melk naar keuze
-
1 klontje boter
-
50 g hüttenkäse
-
75 g gerookte zalm
- peper, zout en kruiden naar smaak
Bereiding
-
Klop de eieren los met een scheutje plantaardige melk en peper en zout.
-
Verhit de boter in een koekenpan, giet de helft van het eimengsel erin en bak hiervan een dunne omelet.
-
Laat die op een bord glijden, doe zo nodig nog wat boter in de pan en bak hierin een tweede omelet.
-
Laat de omeletten even afkoelen en beleg ze met de hüttenkäse en gerookte zalm.
-
Rol ze op en snijd ze in stukken
Voedingswaarden
Calorieën (kcal) | 294,6 |
Vet | 19,3 g |
Koolhydraten | 0,9 g |
Eiwitten | 29,4 g |