Een ochtend begint heerlijk met een roereitje met gerookte kip. Vol eiwitten voor een energieke ochtend, zodat jij de hele dag aan kan!
Wat heb je nodig?
Voor twee personen:
-
4 eieren
-
scheutje amandelmelk
-
1 el boter
-
1 tomaat
-
150 g gerookte kip, in reepjes of blokjes
- peper, zout en kruiden naar smaak
Bereiding
-
Klop de eieren los met een scheutje amandel- melk en breng op smaak met peper en zout.
-
Verhit de boter in een koekenpan en giet het eimengsel in de pan. Blijf met een pollepel rustig roeren tot het ei gaar maar nog wel smeuïg is.
-
Snijd de tomaat in stukjes en voeg deze, samen met de gerookte kip, toe aan het eind van de baktijd.
Voedingswaarden
Calorieën (kcal) | 264,5 |
Vet | 14,9 g |
Koolhydraten | 4,2 g |
Eiwitten | 27,8 g |