Deze rijstwafels met een omeletje erop zijn de perfecte start van je dag. Luchtig en vol smaak! Geniet van je dag.
Wat heb je nodig?
Voor twee personen:-
1 heel ei en 2 eiwitten
-
1 klontje boter
-
2 rijstwafels
-
5-6 cherrytomaatjes, in plakjes
-
¼ komkommer, in plakjes
-
sla naar keuze
-
peper, zout en kruiden naar smaak
Bereiding
-
Breek het ei in een kom en klop het samen met de eiwitten met een garde even heel luchtig.
-
Verwarm een koekenpan met de boter. Zet het vuur laag en schenk het ei-mengsel in de pan. Bak de omelet in enkele minuten gaar.
-
Beleg de rijstwafels met de omelet en de tomaat, komkommer en sla. Strooi er peper, zout en kruiden naar smaak over.
Voedingswaarden
Calorieën (kcal) | 117,6 |
Vet | 5,4 g |
Koolhydraten | 8,7 g |
Eiwitten | 8 g |