Een lekkere lichte salade met witte kaas. Zo simpel en snel om te maken en toch een lekkere, lichte lunch.
Wat heb je nodig?
Voor twee personen:-
4 trostomaten
-
½ komkommer, gewassen
-
2 bosuitjes, fijngesneden
-
8 olijven, grof gehakt
-
1 rode puntpaprika, in dunne ringen
-
2 el peterselie, fijngehakt
-
3 el wittewijnazijn
-
75 g witte kaas (light)
- zout, peper en kruiden naar smaak
-
ook nodig: spiraalsnijder of kaasschaaf
Bereiding
-
Snijd de tomaten in dunne plakjes en verdeel over twee borden. Bestrooi met een beetje zout.
-
Snijd de komkommer op de spiraalsnijder in lange spaghettislierten. Heb je geen spiraalsnijder, schaaf dan met de kaasschaaf lange linten.
-
Schep de komkommer in een kom om met de bosui, olijven, paprikaringen, peterselie en azijn. Breng op smaak met zout en peper. Verdeel de salade over de tomaten.
-
Verbrokkel de witte kaas erboven.
Variatietip: In plaats van komkommer kun je ook kant en klare courgettespaghetti gebruiken.
Voedingswaarden
Calorieën (kcal) | 157 |
Vet | 7,4 g |
Koolhydraten | 12,4 g |
Eiwitten | 10,5 g |