Waarom duurt mijn afvalcoaching 6 maanden en niet 12 weken? Omdat je in 12 weken je voeding en training op orde kunt krijgen, maar niet de strenge stem in je hoofd die je daarna weer terugtrekt in oude patronen. Patronen bewust krijgen en doorbreken kost tijd. Daarom werken we in 6 maanden aan het complete plaatje.
Afgelopen week sloten we ons eerste 12-wekentraject af met prachtige vrouwen die mooie resultaten hebben geboekt. Ik ben al 10 jaar bezig met vrouwen te helpen hun droomlichaam te bereiken en één ding valt me steeds op: jullie zien niet hoe mooi jullie zijn. Jullie zien vaak alleen wat er niet goed is en wat er beter mag, ook na deze 12 weken.
Waarom val je terug na een afvaltraject?
Is die strenge stem bij de groep vrouwen nog niet weg? En juist die stem zorgt ervoor dat je weer terugvalt. Die negatieve gedachten over jezelf geven geen fijn gevoel. Daardoor grijp je naar ongezonde keuzes, om je tijdelijk goed te voelen.
Wat gebeurde er toen ik 10 huilende vrouwen in de wei had?
Ik heb hier 10 huilende vrouwen in de wei gehad met mijn paard Nero. Allemaal dachten ze dat ze het goed voor elkaar hadden. Maar ze kwamen erachter dat ze niet goed voor zichzelf en hun kleine ik zorgen. Dat ze alle ballen hoog houden en zelf op nummer 7 op het lijstje staan. Dat ze zich schuldig voelen om tijd voor zichzelf te nemen, enzovoort.
Deze situatie zag ik bij alle vrouwen in ons traject en dat heeft me doen leren dat 12 weken niet voldoende is om vrouwen echt te helpen.
Wat is er anders aan het 6 maanden traject?
Ik heb ons hele programma omgezet naar 6 maanden. In deze 6 maanden werken we niet alleen aan je voeding en training, maar aan het complete plaatje: hoe denk je over jezelf, hoe kun je je tijd beter indelen, wanneer maak je de verkeerde keuzes en hoe zouden we het anders kunnen doen?
- Je hebt 19 uur met je coach en 2 uur per maand met mij.
- Je doet een cursus over voeding en ontdekt wat bij jóuw leven past, en niet wat ik je opdraag.
- Je doet een cursus over sport, zodat je zelf in staat bent je eigen schema op te stellen en na het traject nooit meer een personal trainer hoeft te betalen.
Voor wie is een afvalcoach en wat leer je ervan?
We gaan je helpen om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je lijf en je gedachten, en om je niet schuldig te voelen als je met zin iets lekkers eet. Dit traject duurt 6 maanden omdat dat nodig is om patronen bewust te krijgen en te doorbreken.
Wil je meer info? Bekijk het 6-maandentraject en vul het formulier in. Dan belt Fleur je.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het traject?
Het traject duurt 6 maanden, omdat dat nodig is om patronen echt bewust te krijgen en te doorbreken.
Wat zit er in het traject?
Je hebt 19 uur met je persoonlijke coach en 2 uur per maand met mij, plus een cursus over voeding en een cursus over sport.
Hoe meld ik me aan?
Vul het formulier in op de pagina van het traject. Fleur belt je daarna om de mogelijkheden te bespreken.
Dus ik ga je helpen.
Over de auteur: Fajah Lourens is oprichter van Killerbody (sinds 2015), schreef boeken waarvan er samen 350.000 zijn verkocht en is NLP-practitioner.
