Omdat je ‘s avonds gewoon kan eten heeft het niet veel impact op je sociale leven. Ik ben 3,5 kilo afgevallen in 30 dagen (van 64,8 naar 61,3) en ben nu nog steeds op dat gewicht. Mijn spieren zijn sterker en ik heb met name vet verloren. Ik heb hiernaast actieve yoga gedaan 2 keer per week, wat meer gewandeld en 1 keer per week kettlebell-training gedaan. Ik kan het absoluut aanraden. Oh ja, ik ben in de 30 dagen ook nog 3 keer uit eten geweest en daar ‘all the way’ gegaan incl grote toetjes😉