1. Calorische onbalans
De fundamentele oorzaak van overgewicht is een structurele disbalans tussen energie-inname en energieverbruik: je eet meer calorieën dan je lichaam dagelijks verbrandt. In moderne diëten zijn vooral energie dichte, bewerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende dranken aan de basis van deze onbalans
2. Slechte voedingskeuzes
Hoge consumptie van fastfood, bewerkte producten en calorierijke snacks leidt vaak tot een te hoge totale calorie-inname. Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen rijk aan vet en suikers, maar ook ontworpen om je hersenen te “belonen”, waardoor je er snel te veel van eet
3. Sedentaire leefstijl
Veel zit en schermtijd thuis, op het werk of onderweg gaat ten koste van beweging. Wie onvoldoende lichamelijke activiteit combineert met een calorierijk dieet, bouwt geleidelijk vetmassa op
4. Genetische aanleg
Onderzoek heeft meer dan vierhonderd genen geïdentificeerd die de kans op overgewicht kunnen vergroten door invloed op eetlust, verzadigingsgevoel en stofwisseling. Bij sommige mensen zorgt deze genetische predispositie ervoor dat ze sneller aankomen, zelfs bij een vergelijkbare leefstijl
5. Emotioneel en stress-gerelateerd eten
Stress, onverwerkt trauma of negatieve emoties activeren vaak je “comfort‑eet‑systeem”. Cortisol het stresshormoon verhoogt je trek in calorierijk voedsel en versterkt de gewoonte om te eten uit emotie in plaats van echte honger
6. Slechte slaap en hormonale verstoring
Chronisch slaaptekort verstoort de balans van honger en verzadigingshormonen (zoals ghreline en leptine). Wie onvoldoende slaapt, ervaart meer trek en eet vaak automatisch meer, met gewichtstoename als gevolg
Wil jij eindelijk grip krijgen op je gewicht?
Veel van de oorzaken van overgewicht zoals emotieeten, slechte voedingskeuzes en hormonale disbalans vragen om meer dan alleen wilskracht. Daarom hebben we het Killerbody afvallen met shakes ontwikkeld: een krachtig totaalpakket dat jou helpt bij het doorbreken van deze vicieuze cirkels.
✅ Eiwitrijk en laag in suikers voor langdurige verzadiging
✅ Ondersteunt je hormonen en energiehuishouding
✅ Inclusief voedingsplan, mindset-oefeningen en support
Gun jezelf de juiste tools en start vandaag met de eerste stap naar een fitter lichaam en een gezondere relatie met eten.
