Back in Shape 30 dagen
Back in Shape 30 dagen

Back in Shape 30 dagen

Voordelen
Meer voordelen vind je onder 'Hoe ondersteunt dit product mijn gezondheid?'
  • Complete 4-weken reset: voeding + IF + trainingen + recepten in één digitaal e-book.
  • 20-minuten home workouts: korte parcours-trainingen (kracht + HIIT)
  • Supersimpel vol te houden: middagmaaltijd vervangen door Mealshake
€95,00 €144,95SAVE 35%
Meal Shake – 1 kilo (Kies je smaak)
Protein bar (15-pack) (Kies je smaak)
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Kies je gewenste levering
Apple Pay Google Pay iDEAL Klarna MasterCard Visa American Express Bancontact
Vaak samen gekocht met
energy booster nl en de
Energie-Booster
€19,95
  • Verdien 95 Killer Community punten
  • Voor 22:00 besteld, morgen in huis.
  • Gratis verzending vanaf €60,-

Back in shape in 30 dagen 

Wil je afvallen, fitter worden en weer structuur in je dagen krijgen? Het Back in Shape Januari Pakket is een compleet 4-weken programma voor mensen die willen sporten en afvallen zonder ingewikkelde regels. Je combineert een slim voedingsschema met Intermittent Fasting (IF), dagelijkse beweging en korte, effectieve 20 minuten home workouts. Praktisch, duidelijk en gemaakt om vol te houden.

Hoe werkt het programma?

Je werkt met een vaste structuur. Je vast volgens IF, eet daarna je eerste maaltijd (eiwitrijk en hoog in vetten), en je vervangt je middagmaaltijd door een Killerbody Mealshake. Daarnaast gebruik je dagelijks een Killerbody proteïne reep als eiwitmoment en sluit je af met een eiwitrijke avondmaaltijd. Daardoor heb je minder eetmomenten, meer verzadiging en een routine die je makkelijk volhoudt.

Wat zit er in het Back in Shape Januari Pakket?

  • 15× Killerbody Proteïne Reep (naar keuze)

  • 2× 1 kg Killerbody Mealshake (naar keuze)

  • 1× Slimming Powder (naar keuze)

  • Digitaal e-book (PDF) met het complete programma, inclusief:

    • Voedingsschema’s voor 4 weken (2 weken die je afwisselt)

    • Alle recepten (eerste maaltijd na het vasten + avondmaaltijd)

    • Intermittent Fasting uitleg (incl. vasten volgens je cyclus en advies als je geen cyclus hebt)

    • Low days, refeed dag en carb cycling uitleg

    • Omwisselregels (eiwitten onderling wisselen) + eieren vervangen bij allergie

    • 2 home workout schema’s (20 minuten, kracht + HIIT) + dagelijks wandeladvies

 

Bij de start van dit Killerbody startpakket ontvang je 3 mindsetprogramma’s cadeau (t.w.v. €600).
Waarom? Omdat afvallen en fit worden zelden alleen over voeding gaat. Het gaat ook over gewoontes, self-talk en patronen.

Je krijgt toegang tot:

  • Inner Child Healing – ontdek waar je patronen vandaan komen en wat je nog te helen hebt.

  • Denk je Slank – herstel de relatie met je lichaam en leer veranderen vanuit zelfliefde.

  • Killermindset – tools om patronen te doorbreken, je mindset te versterken en vol te houden.

Mijn advies: start met 1 programma tegelijk en maak het af.

Op het moment dat je jouw bestelling hebt geplaatst, ontvang je per e-mail een orderbevestiging. Zodra wij jouw bestelling hebben verwerkt en verzonden, ontvang jij per e-mail een Track & Trace. Houd deze Track & Trace code in de gaten, zodat je weet wanneer wij jouw bestellingen bezorgen.

Niets is zo belangrijk als de levertijd. Daarom streven wij ernaar om jouw bestelling de volgende werkdag bij je thuis te kunnen bezorgen.

Brievenbuspakketten

Indien je jouw bestelling op een werkdag voor 22.00 uur besteld, wordt het pakket de volgende dag bezorgd. Wanneer je jouw bestelling in het weekend besteld, wordt jouw bestelling op dinsdag bezorgd.

Pakket

Indien je jouw bestelling op een werkdag voor 23.30 uur besteld, wordt het pakket de volgende dag bezorgd. Wanneer je jouw bestelling op zaterdag voor 17.00 uur besteld, wordt jouw bestelling maandag bezorgd. Bestellingen geplaatst op zaterdag na 17.00 uur en op zondag worden op dinsdag bezorgd.

Verzendkosten

De verzendkosten voor bestellingen binnen Nederland bedragen € 5,95. Naast de verzendingen binnen Nederland leveren wij ook in België, Duitsland, Frankrijk en Spanje. De actuele verzendtarieven worden berekend bij het afrekenen.

Het brengt structuur en rust in je eetpatroon. Door Intermittent Fasting en vaste eetmomenten (eerste maaltijd, mealshake als middagmaaltijd, eiwitrijke avondmaaltijd) voorkom je de hele dag door snacken. Dat helpt veel mensen om hun bloedsuiker stabieler te houden en minder cravings te ervaren.

Je eet elke dag eiwitrijk, wat helpt bij spierbehoud tijdens afvallen en zorgt voor langere verzadiging. In combinatie met kracht/HIIT (20 min thuis) werk je niet alleen aan vetverlies, maar ook aan een sterker lichaam en een betere stofwisseling.

De combinatie van dagelijks stevig wandelen en korte workouts verbetert je conditie, ondersteunt je hartgezondheid en helpt bij je dagelijkse energie. Wandelen is daarnaast laagdrempelig en stressverlagend.

Door de afwisseling met refeed en carb cycling blijft het plan beter vol te houden en voorkom je dat je jezelf “leeg” traint of mentaal uitgeput raakt. En door IF aan te passen aan je cyclus (milder in de luteale fase/menstruatie) voorkom je onnodige stress op je lichaam en ondersteun je herstel.


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:


Ingrediënten:


Allergenen:


Inhoud:


Bewaaradvies:

ECHTE VROUWEN, ECHTE RESULTATEN

Laat je inspireren door één van de duizenden vrouwen die je voor gingen.

Veelgestelde vragen over Back in Shape 30 dagen

Je ontvangt 15× Killerbody Proteïne Repen (naar keuze), 2× 1 kg Killerbody Mealshake (naar keuze) en 1× Slimming Powder (naar keuze). Daarnaast krijg je een digitaal e-book (PDF) met het complete 4-weken programma: voedingsschema’s, recepten, IF-uitleg, carb cycling/reefed uitleg en 2 home workout schema’s.

Je vervangt je middagmaaltijd door een Killerbody Mealshake die je aanmaakt met water. Dit is elke dag een vast onderdeel van het schema.

IF is een belangrijk onderdeel van het plan omdat het structuur geeft en het aantal eetmomenten beperkt. Je kiest een vast ritme dat bij jou past (bijvoorbeeld 14–16 uur vasten) en bouwt dit rustig op. In het e-book staat precies hoe je dit praktisch toepast.

In het e-book staat een duidelijke richtlijn per fase van je cyclus (milder vasten in de luteale fase/menstruatie en wat langer in de folliculaire fase als dat goed voelt). Heb je geen cyclus (bijv. postmenopauze of onregelmatig), dan volg je een vaste basis van 14–16 uur en schaal je op of af op basis van energie, slaap en herstel.

Eiwitten mag je altijd 1-op-1 omwisselen: 150 g kip kun je vervangen door 150 g vlees, 150 g vis of 150 g garnalen (en andersom). Bij ei-allergie geldt: 1 ei = 30 g hüttenkäse (cottage cheese)

Bestel voor 22.00 de volgende dag in huis

15% korting bij abonnement

Gratis verzending vanaf 60 euro