Bist du in der Perimenopause oder in den Wechseljahren?
10 JAHRE BEWÄHRTE METHODE, JETZT AUF DIE PERIMENOPAUSE & WECHSELJAHRE ABGESTIMMT. Über 350.000 Frauen sind dir mit der Killerbody-Methode vorausgegangen. Erkennst du plötzlich auftretendes Bauchfett, Hitzewallungen, weniger Energie oder Stimmungsschwankungen? Das ist dein Hormonhaushalt, der sich verändert? Wir haben die bewährten Killerbody-Prinzipien in einen Ernährungs- und Trainingsplan übersetzt, der deine Phase berücksichtigt.` Jeder Kurs beginnt mit einer Pferde-Coaching-Sitzung bei Fajah oder Lindsey, um die Muster hinter deinem Essverhalten sichtbar zu machen.
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"Ich habe lange nach etwas gesucht, das wirklich funktioniert, und dieser Kurs ist genau das, was ich brauchte. Alles wird für mich bestimmt: Ernährung, Maße, Trainingseinheiten und Programm." — DANI
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Fajah Lourens
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Bücher verkauft - neue Killerbody Coaching Markteinführung
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Ihr Körper verändert sich in den Wechseljahren. Ihr Plan ändert sich mit.
Ein Standard-Diät- oder Trainingsplan berücksichtigt nicht sinkende Hormonspiegel, einen langsameren Stoffwechsel oder unruhige Nächte. Deshalb schauen wir über Kalorien hinaus. Wir passen Ihren Ernährungs- und Trainingsplan an Ihre Phase an, sodass hartnäckiges Bauchfett, Hitzewallungen und Energietiefs gezielter angegangen werden. Sie erhalten die wissenschaftliche Grundlage und das persönliche Coaching, das Sie benötigen, um dies ein Leben lang beizubehalten.`
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Killerbody-Ergebnisse
Subtext: `Erlebe, wie Frauen in den Wechseljahren mit der Killerbody-Methode Bauchfett verloren, neue Energie gewannen und ihr Selbstvertrauen zurückeroberten. Keine Crash-Diät, sondern ein auf deine Hormone, Alter und Lebensstil abgestimmter Ansatz, der langfristig durchzuhalten ist.`
Fleur 4 kg
Dani -6kg
Fajah -4 kg
Soraya -14kg
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12-Wochen-Killerbody-Coaching, speziell für die Wechseljahre`
Die Methode, die bereits 350.000 Frauen geholfen hat, jetzt optimiert für Ihre hormonelle Phase.
Woche 1–4
Schritt 1.
De werking van jouw lichaam en hormonen leren begrijpen
Fokus: Jeder Übergang ist anders. Deshalb starten wir mit einer umfassenden Analyse deiner Beschwerden, deines Lebensstils und deiner Ziele, z.B. Bauchfett, Hitzewallungen, Schlaf und Energie. Kein Standardplan, sondern ein Plan, der zu deiner Phase passt.
Denkweise & Verhalten: Wir gehen die mentalen Blockaden an, die dich in der Vergangenheit zurückgehalten haben. Wir untersuchen deinen Körpertyp, deinen Lebensstil und dein Trainingsniveau.
Zyklus-Mapping: Bei Frauen stimmen wir den Plan auf Ihren Menstruationszyklus oder die Wechseljahre ab. So lernen Sie, Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihre Energie optimal auf Ihren Körper abzustimmen.
Ruhe & Erholung: Gute Ergebnisse beginnen mit ausreichender Ruhe. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, um deine Schlafqualität zu verbessern, Stress besser zu regulieren und ausreichend Erholungsphasen einzubauen. So gibst du deinem Körper die beste Chance, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deine Energie zurückzugewinnen.
Ende Phase 1: Wir evaluieren deine Fortschritte, besprechen deine Ergebnisse und passen deine Ernährung, dein Training und dein Coaching an. So startest du optimal vorbereitet in die nächste Phase.
Ergebnis: Du wachst fitter auf, deine Heißhungerattacken nehmen ab und die ersten Kilos verschwinden durch einen wiederhergestellten Stoffwechsel.
Woche 5 - 8
Inklusive Startpaket im Wert von 200 Euro
AKTION: Starterpaket im Wert von 200 €: smarte Waage, Activity Tracker, Killerbody Protein Shake, Slimming, Shaker und Springseil. So verfolgen wir Ihr Gewicht, Ihre Schritte und Ihren Schlaf aus der Ferne und greifen ein, bevor Sie auf Schwierigkeiten stoßen.
Maßgeschneidertes Training: Bei Killerbody erhältst du einen persönlichen Trainingsplan, der auf dein Niveau und deine Ziele abgestimmt ist. Wir berücksichtigen deinen Körper, eventuelle Verletzungen und die verfügbare Zeit.
Individueller Ernährungsplan: Basierend auf Ihrer Aufnahme erstellen wir einen persönlichen Ernährungsplan, der auf Ihren Körper, Energiebedarf und Ihr Ziel zugeschnitten ist. Egal, ob Sie abnehmen, mehr Muskelmasse aufbauen oder straffer werden möchten.
Lifestyle Coaching: Ein gesunder Lebensstil muss nachhaltig sein. Deshalb bringen wir dir nicht nur bei, was du zu Hause isst, sondern auch, wie du auf Partys, im Urlaub, bei Restaurantbesuchen und anderen sozialen Anlässen kluge Entscheidungen triffst.
Ergebnis: Die ersten Kilos sind runter. Du hast mehr Struktur, weniger Naschen und mehr Fokus. Wir bauen weiter an gesunden Gewohnheiten und halten die Motivation hoch, damit du weiterhin Erfolge erzielst.
Woche 9 - 12
Ein Ergebnis, das bleibt
Ihr neues Standard
Fokus: Nie wieder Rückschläge. In der letzten Phase sorgen wir dafür, dass dieses Ergebnis dauerhaft ist. Wir machen die Killerbody-Methode zu deinem neuen Lebensstil.
Denkweise & Verhalten: Sie lernen alte Gewohnheiten schneller zu erkennen, was Fallstricke vermeidet. Wir behalten Ihr Verhalten, Ihre Gewohnheiten und eventuelle Selbstsabotage aufmerksam im Blick.
Selbstständigkeit: Du verstehst jetzt genau, wie dein Körper reagiert. Du weißt, wann du nachsteuern musst, ohne dafür einen Plan zu benötigen.
Ende Phase 3: Wir feiern Ihre Transformation und legen einen Plan für die Zukunft fest.
Ergebnis: Einen strafferen, fitteren Körper und das Wissen, wie du das für den Rest deines Lebens beibehältst. Erfolg garantiert.
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Wie funktioniert das Übergangscoaching?
"Hätte ich gewusst, wie schnell man Ergebnisse sieht, hätte ich viel früher angefangen!"
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Beantworte 6 Fragen zu deinem Ziel, Körper und Lebensstil. Dauert weniger als 2 Minuten.
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Nach dem Test nehmen wir persönlich Kontakt mit Ihnen auf für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Personalisiertes Paket
Auf Grundlage deiner Antworten erstellen wir einen Plan, der wirklich zu dir passt.
Coach zugewiesen
De vaste coach staat vanaf dag één voor je klaar.
Kostenloses Beratungsgespräch
Persönlicher Coach
12 Wochen Begleitung
Wissenschaftlich fundiert
Was andere über Killerbody sagen
Unsere Mitglieder lassen die Ergebnisse für sich sprechen.
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— Vorname
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Häufig gestellte Fragen
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Killerbody Coaching auf Maß ist ein persönliches Ernährungs- und Trainingsprogramm von 12 Wochen, das speziell auf die Wechseljahre zugeschnitten ist. Wir berücksichtigen deinen Hormonhaushalt, dein Energieniveau und deine Lebensphase und erstellen darauf basierend deinen Ernährungsplan und Trainingsplan. So erhältst du keinen Standardplan, sondern einen Ansatz, der zu dem passt, was dein Körper jetzt braucht.
Dieses Programm richtet sich an Frauen, die abnehmen, straffer werden, fitter leben oder gezielte Unterstützung während der Wechseljahre suchen. Egal, ob du bereits Sport treibst oder wieder anfangen möchtest, dein Plan wird an deinen Ausgangspunkt angepasst.
Weil wir nicht an „one size fits all“ glauben. Viele Programme berücksichtigen keine hormonellen Schwankungen, dein Energieniveau oder die Phase, in der du dich gerade befindest. Bei Killerbody Coaching nach Maß tun wir das. Dadurch arbeitest du mit deinem Körper zusammen, anstatt gegen ihn.
Nein, ganz sicher nicht. Das Programm ist genau darauf ausgelegt, dort anzusetzen, wo du gerade stehst. Egal, ob du gar keinen Sport machst, dich ab und zu bewegst oder schon häufiger trainierst, dein Coach erstellt einen Plan, der für deine Situation machbar und effektiv ist.
In der ersten Phase legen wir die Basis: Wir erfassen dein hormonelles Gleichgewicht, Schlaf und Erholung und passen deine Ernährung entsprechend an. Danach bauen wir Krafttraining auf, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. In der letzten Phase geht es darum, die Ergebnisse nachhaltig zu sichern.
Nachdem du den Test ausgefüllt hast, hinterlässt du deinen Namen und deine Telefonnummer sowie deine bevorzugte Erreichbarkeit. Wir werden dich persönlich für ein kostenloses Beratungsgespräch kontaktieren, in dem wir deine hormonellen Beschwerden, Ziele und Situation besprechen und gemeinsam den am besten geeigneten Plan festlegen.
Das hängt von deinem Ziel, deinen Wünschen und der Intensität deines Programms ab. Da wir wirklich maßgeschneidert arbeiten und deine Hormone und Lebensphase berücksichtigen, gibt es für jedes Budget eine passende Option. Mach den Test und wir besprechen es in deinem kostenlosen Beratungsgespräch.
