Diese Protein Chocolate Cups bestehen aus Schokolade und haben eine cremige Füllung aus Banane und Erdnussbutter. Wenn Sie uns fragen, ist dies der perfekte Snack.
Was brauchen Sie?
Für vier Tassen:- 115 g dunkle Schokolade (mindestens 70 % Kakaoanteil)
- Prise grobes Meersalz
Füllung:
- 50 g Killerbody Protein Shake
- 1 Banane, zerdrückt
- 25 g Erdnussbutter
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Ahornsirup
- außerdem benötigt: vier Silikon-Muffinformen
Vorbereitung
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Die Hälfte der Schokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen und etwas Meersalz hinzufügen.
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Gießen Sie eine Schicht geschmolzene Schokolade in vier Silikon-Muffinformen. Stellen Sie sicher, dass der Boden und die Seiten vollständig mit Schokolade bedeckt sind. Stellen Sie die Formen für etwa 10 Minuten in den Gefrierschrank.
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Restliche Schokolade beiseite legen. Für die Füllung alle anderen Zutaten miteinander vermengen.
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Nehmen Sie die Muffinformen aus dem Gefrierschrank und füllen Sie diese mit der Bananenproteinfüllung.
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Restliche Schokolade erneut schmelzen und über die Füllung gießen.
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Stellen Sie die Schokobecher für etwa 45 Minuten in den Gefrierschrank.
Nährwerte
| Kalorien (kcal) | 186,9 |
| Fett | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Proteine | 10,1 g |