Was brauchen Sie?
Für zwei Personen:- 1 Winterkarotte
- 1 Pastinake
- 1 Süßkartoffel
- 10 g Butter
- 2 Kabeljaufilets
- Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack
- Butter/Öl zum Braten
- 3 EL Pesto
Vorbereitung
- Karotten, Pastinaken und Süßkartoffeln schälen. Das Gemüse mit einem Sparschäler, Käsehobel oder Spiralschneider in dünne Streifen reiben.
- Die Hälfte der Butter in einer Bratpfanne erhitzen. Den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen und die Filets bei starker Hitze kurz anbraten.
- Die restliche Butter in einer anderen Pfanne erhitzen und die Gemüse-Tagliatelle darin einige Minuten al dente braten. Die Tagliatelle auf zwei Teller verteilen und den Fisch und das Pesto darauf legen.
Ernährungswerte
Kalorien (kcal) | 395,3 |
Fett | 12,9g |
Kohlenhydrate | 33,9g |
Eiweiß | 31g |