Abnehmen mit Pferde-Coaching.

Ich habe jahrelang nach mir selbst gesucht. Nach schlanker, stärker, besser. Bis ich entdeckte, dass ich bereits gut genug war, dass man aus diesem Gefühl heraus sich verbessern kann, aber nicht aus dem Widerstand heraus, wie man im Moment ist. In dem Moment, als ich das verstand, änderte sich alles. Vor acht Jahren zeigte mir ein Pferd, was ich selbst nicht erkannt hatte: Ich kümmerte mich immer um alle. Diese Fürsorge kam nicht aus Liebe. Sie kam aus dem Wunsch, wichtig zu sein. Wenn ich mich um dich kümmere, bin ich wichtig. Das war der Beginn meiner Reise nach innen. Acht Jahre, in denen ich wirklich alles angepackt habe. Jetzt helfe ich Frauen aus Liebe und Leidenschaft, ohne meinen eigenen Wert daran zu messen. Und jetzt bin ich für dich da. Fajah Lourens

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"Im Pferd sah ich mich selbst, wie ich ständig übermäßig esse. Es war sehr konfrontierend" — Farja

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Bücher verkauft - neue Killerbody Coaching Markteinführung

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Es reagiert auf das, was wirklich in dir vorgeht

Pferdegestütztes Coaching kann ein enormer Spiegel sein, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang mit Übergewicht zu kämpfen haben. Ein Pferd spürt fehlerfrei, was in Ihnen vorgeht. Die Unruhe, die Kontrolle, das Gefallenwollen, das Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse oder auch das Füllen eines leeren Gefühls mit Essen. Viele Menschen denken, dass ihr Problem die Ernährung ist. Aber oft ist Essen nur die Lösung, die man einmal für etwas viel Tieferes gefunden hat. Ein Pferd kann helfen, dies sichtbar zu machen. Genau hier entsteht Bewusstsein. Nicht durch eine weitere Diät oder mehr Willenskraft, sondern indem man entdeckt, warum man immer wieder in dasselbe Muster zurückfällt. Wenn Sie die Ursache heilen, ändert sich Ihre Beziehung zum Essen ganz von selbst. Dann müssen Sie nicht mehr gegen sich selbst kämpfen, sondern können aus der Ruhe und Selbstliebe heraus gesunde Entscheidungen treffen.

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Sehen Sie, was die Killerbody-Methode für Menschen wie Sie bewirkt hat. Mit dem neuen Coaching gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir optimieren den bewährten Ansatz aus dem Killerbody-Diätbuch jetzt vollständig auf Ihren Körper und (falls gewünscht) auf Ihren Hormonhaushalt.

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12-Wochen Killerbody Coaching nach Maß

Die Methode, die 350.000 Menschen geholfen hat, jetzt optimiert für die Frau von 2026.

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Woche 1–4

Schritt 1.

De Vorgänge in deinem Körper verstehen lernen

FOKUS: Jeder Mensch ist anders. Warum sollte also jeder den gleichen Ernährungsplan, das gleiche Training und den gleichen Ansatz zur persönlichen Entwicklung befolgen? Bei Killerbody glauben wir nicht daran. Deshalb beginnen wir mit einer umfassenden Analyse deines Körpers, deines Lebensstils und deiner Ziele. Aber wir schauen über Ernährung und Bewegung hinaus. Während des Pferdecoachings erhältst du zusammen mit Fajah und dem Pferd Einblicke in die zugrunde liegenden Muster, die dazu führen, dass du immer wieder in alte Verhaltensweisen zurückfällst. Wir schauen uns unter anderem an

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Denkweise & Verhalten: Wir gehen die mentalen Blockaden an, die dich in der Vergangenheit zurückhielten. Mit Hilfe unserer Achtsamkeitsprogramme und des Pferdecoachings mit Fajah untersuchen wir die zugrunde liegenden Muster deines Verhaltens. Darüber hinaus betrachten wir deinen Körpertyp, deinen Lebensstil und dein Trainingsniveau, um einen Plan zu erstellen, der perfekt auf dich zugeschnitten ist.

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Zyklus-Mapping: Bei Frauen stimmen wir den Plan auf Ihren Menstruationszyklus oder die Wechseljahre ab. So lernen Sie, Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihre Energie optimal auf Ihren Körper abzustimmen.

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Ruhe & Erholung: Gute Ergebnisse beginnen mit ausreichender Ruhe. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, um deine Schlafqualität zu verbessern, Stress besser zu regulieren und ausreichend Erholungsphasen einzubauen. So gibst du deinem Körper die beste Chance, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deine Energie zurückzugewinnen.

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Ende Phase 1: Wir evaluieren deine Fortschritte, besprechen deine Ergebnisse und passen deine Ernährung, dein Training und dein Coaching an. So startest du optimal vorbereitet in die nächste Phase.

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Ergebnis: Du wachst fitter auf, deine Heißhungerattacken nehmen ab und die ersten Kilos verschwinden durch einen wiederhergestellten Stoffwechsel.

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Woche 5 - 8

Dein persönlicher Killerbody-Plan

INKLUSIVE Starterpaket im Wert von 200 €: smarte Waage, Activity Tracker, Killerbody Protein Shake, Slimming, Shaker und Springseil. So verfolgen wir Ihr Gewicht, Ihre Schritte und Ihren Schlaf aus der Ferne und greifen ein, bevor Sie auf Schwierigkeiten stoßen.

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Maßgeschneidertes Training: Bei Killerbody erhältst du einen persönlichen Trainingsplan, der auf dein Niveau und deine Ziele abgestimmt ist. Wir berücksichtigen deinen Körper, eventuelle Verletzungen und die verfügbare Zeit.

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Individueller Ernährungsplan: Basierend auf Ihrer Aufnahme erstellen wir einen persönlichen Ernährungsplan, der auf Ihren Körper, Energiebedarf und Ihr Ziel zugeschnitten ist. Egal, ob Sie abnehmen, mehr Muskelmasse aufbauen oder straffer werden möchten.

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Lifestyle Coaching: Ein gesunder Lebensstil muss nachhaltig sein. Deshalb bringen wir dir nicht nur bei, was du zu Hause isst, sondern auch, wie du auf Partys, im Urlaub, bei Restaurantbesuchen und anderen sozialen Anlässen kluge Entscheidungen triffst.

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Ergebnis: Die ersten Kilos sind runter. Du hast mehr Struktur, weniger Naschen und mehr Fokus. Wir bauen weiter an gesunden Gewohnheiten und halten die Motivation hoch, damit du weiterhin Erfolge erzielst.

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Woche 9 - 12

Ein Ergebnis, das bleibt

Ihr neues Standard

Fokus: Nie wieder Rückschläge. In der letzten Phase sorgen wir dafür, dass dieses Ergebnis dauerhaft ist. Wir machen die Killerbody-Methode zu deinem neuen Lebensstil.

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Denkweise & Verhalten: Sie lernen alte Gewohnheiten schneller zu erkennen, was Fallstricke vermeidet. Wir behalten Ihr Verhalten, Ihre Gewohnheiten und eventuelle Selbstsabotage aufmerksam im Blick.

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Selbstständigkeit: Du verstehst jetzt genau, wie dein Körper reagiert. Du weißt, wann du nachsteuern musst, ohne dafür einen Plan zu benötigen.

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Ende Phase 3: Wir feiern Ihre Transformation und legen einen Plan für die Zukunft fest.

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Ergebnis: Einen strafferen, fitteren Körper und das Wissen, wie du das für den Rest deines Lebens beibehältst. Erfolg garantiert.

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Wie funktioniert das?

"Hätte ich gewusst, wie schnell man Ergebnisse sieht, hätte ich viel früher angefangen!"

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Nach dem Test nehmen wir persönlich Kontakt mit Ihnen auf für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

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Auf Grundlage deiner Antworten erstellen wir einen Plan, der wirklich zu dir passt.

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12 Wochen Begleitung

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Wissenschaftlich fundiert

Was andere über Killerbody sagen

Unsere Mitglieder lassen die Ergebnisse für sich sprechen.

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Häufig gestellte Fragen

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Killerbody Coaching auf Maß ist ein 12-Wochen-Programm, das vollständig auf deinen Körper, dein Ziel und deine Lebensphase zugeschnitten ist. Jede Reise beginnt mit einer Pferde-Coaching-Sitzung bei Fajah oder Lindsey, um die Muster deines Essverhaltens sichtbar zu machen. Wir schauen nicht nur auf Training und Ernährung, sondern auch auf deinen Zyklus oder die Wechseljahre. So erhältst du keinen Standardplan, sondern einen Ansatz, der wirklich zu dir passt.

Dieses Programm richtet sich an Frauen, die abnehmen, straffer werden, fitter leben oder gezielte Unterstützung während der Wechseljahre suchen. Egal, ob du bereits Sport treibst oder wieder anfangen möchtest, dein Plan wird an deinen Ausgangspunkt angepasst.

Da die meisten Programme nur auf Ihren Teller schauen. Wir schauen uns zunächst an, warum Sie so essen, wie Sie essen. In den Pferde-Coachingsessions bei Fajah oder Lindsey kommen die Muster ans Licht, die unter Ihrem Essverhalten liegen: Stress, Kontrolle oder die Tatsache, dass Sie sich selbst immer an die letzte Stelle setzen. Erst danach erstellen wir Ihren Plan, abgestimmt auf Ihre Hormone, Ihre Energie und die Phase, in der Sie sich befinden. So arbeiten Sie mit Ihrem Körper statt gegen ihn und gehen gleichzeitig den Grund an, warum es beim letzten Mal schiefgegangen ist.

Nein, ganz sicher nicht. Das Programm ist genau darauf ausgelegt, dort anzusetzen, wo du gerade stehst. Egal, ob du gar keinen Sport machst, dich ab und zu bewegst oder schon häufiger trainierst, dein Coach erstellt einen Plan, der für deine Situation machbar und effektiv ist.

In der ersten Phase legen wir den Grundstein mit Fokus auf Schlaf, Erholung und hormonelles Gleichgewicht. Danach bauen wir weiter an Fettverbrennung, Struktur und einem Körper, der sich stärker und fitter anfühlt. In der letzten Phase dreht sich alles um das Beibehalten, damit du nicht wieder in alte Muster zurückfällst.

Nachdem du den Test ausgefüllt hast, hinterlässt du deinen Namen und deine Telefonnummer und gibst an, wann du am besten erreichbar bist. Anschließend nehmen wir persönlich Kontakt mit dir auf, um ein kostenloses Beratungsgespräch zu vereinbaren. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, welcher Plan am besten zu deinen Zielen und deiner Situation passt.

Das hängt von deinem Ziel, deinen Wünschen und der Intensität deines Programms ab. Da wir wirklich maßgeschneiderte Arbeit leisten, gibt es für jedes Budget eine passende Option. Mach den Test und wir besprechen es in deinem kostenlosen Beratungsgespräch.