Ich werde oft gefragt, warum ich überhaupt ein 12-Wochen-Programm bei Killerbody begonnen habe.
„Aber du bist doch schon bewusst und weißt doch schon viel über Gesundheit?“
Und genau das ist der Punkt: Wissen ist nicht dasselbe wie es tatsächlich zu tun und durchzuhalten.
Ich habe schon trainiert und bewusst gegessen, aber ich habe nicht gezielt auf ein bestimmtes Ergebnis hingearbeitet, hatte keinen klaren Plan und habe mich nicht voll und ganz einem Ziel verschrieben. Das wollte ich ändern.
Ich bin 43 und habe in den letzten Jahren viel innere Arbeit geleistet. Meine Belastbarkeit ist größer geworden, ich lebe viel weniger aus dem Überleben heraus und ich spürte: Ich habe jetzt den mentalen und emotionalen Raum, um dies wirklich anzugehen.
Und das nicht, weil ich mich nicht gut genug fand, sondern gerade, weil ich mich selbst wichtig finde. Weil ich eine Vision von der Frau habe, die ich bin und sein möchte.
Ich möchte lange fit, stark, energiegeladen und hormonell so gut wie möglich im Gleichgewicht bleiben. Ich wollte mir selbst zeigen, dass es auch in diesem Alter noch möglich ist, an einem fitten, straffen und kräftigen Körper zu arbeiten. Nicht aus Ablehnung meines Körpers, sondern aus Liebe, Vertrauen und Verantwortung für mich selbst.
Und ich wollte auch anderen Frauen zeigen, dass es nie zu spät ist, diese Veränderung vorzunehmen. Wenn ich es kann, kannst du es auch!
Es wurde nicht länger ein Ziel, das ich noch nebenbei erledigen musste. Es bekam Zeit, Aufmerksamkeit und Priorität. Es wurde die Grundlage meines Lebensstils. Ich hatte einen klaren Plan, einen Ansporn, Experten, die mich begleiteten, und ein Umfeld, das mir half, konsequent zu bleiben.
Diese Unterstützung bedeutete nicht, dass ich es nicht alleine konnte. Es bedeutete gerade, dass ich mich selbst ernst genug nahm, um nicht alles alleine machen zu müssen.
Das ist auch das, was ich täglich bei meinen Klientinnen sehe. Wenn man sich nicht mehr nur damit beschäftigt, den Tag zu überstehen, entsteht Raum, um nach vorne zu schauen. Man trifft dann nicht nur Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was sich in diesem Moment leicht oder bequem anfühlt, sondern aus der Perspektive der Frau, die man gerade wird.
Du baust nicht auf: „Ich muss mich ändern.“
Du baust auf: „Das ist, was ich mir selbst gönne.“
