An eiligen Tagen möchte man schnell etwas zubereiten und vielleicht sogar unterwegs mitnehmen. Mit diesem leckeren Frühstücks-Smoothie hast du alles, was du brauchst und bist im Handumdrehen startklar .
Was brauchen Sie?
Für eine Person:-
½ gefrorene Banane
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50 g gefrorener Spinat
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20 g Haferflocken
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250 ml ungesüßte Mandelmilch
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Prise Zimt
Vorbereitung
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Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten lang glatt rühren.
Nährwerte
| Kalorien (kcal) | 266 |
| Fett | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| Proteine | 23,5 g |