Eine Smoothie-Bowl, aber ohne all die Kohlenhydrate. Wenn Sie einen dickeren Smoothie möchten, geben Sie mehr Avocado oder eine zusätzliche Handvoll Spinat hinzu. Für einen dünneren Smoothie geben Sie etwas mehr Kokosmilch hinzu.
Was brauchen Sie?
Für eine Person:
- 1/2 Avocado
- Eine Handvoll Spinat
- 200 ml Kokosmilch (Achtung: auf der Rückseite der Verpackung nachschauen, ob kein Zucker zugesetzt wurde)
- 1 EL Hanfsamen
- 1 EL MCT-Öl
- 30 g Killerbody Proteinshake
Vorbereitung
- Den Spinat gut waschen und abtropfen lassen. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Geben Sie Avocado, Spinat, Kokosmilch, Hanfsamen, MCT-Öl und den Killerbody Protein Shake in einen Mixer.
- Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis alle Zutaten gut vermischt sind und eine glatte, cremige Konsistenz haben. Dies kann je nach Mixer etwa 1 bis 2 Minuten dauern.
