Für echte Feinschmecker, die ihren Morgen gut beginnen wollen. Reich an Eiweiß und sehr lecker.
Was benötigen Sie?
Für zwei Personen:
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5 Eier
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Schuss pflanzliche Milch nach Wahl
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1 Stück Butter
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50 g Hüttenkäse
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75 g geräucherter Lachs
- Pfeffer, Salz und Gewürze nach Geschmack
Vorbereitung
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Schlagen Sie die Eier mit einem Schuss pflanzlicher Milch und Pfeffer und Salz auf.
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Erhitzen Sie die Butter in einer Pfanne, gießen Sie die Hälfte der Eimischung ein und machen Sie ein dünnen Omelett.
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Schieben Sie es auf einen Teller, falls nötig, fügen Sie etwas mehr Butter in die Pfanne hinzu und machen Sie ein zweites Omelett.
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Lassen Sie die Omeletten kurz abkühlen und garnieren Sie sie mit Hüttenkäse und geräuchertem Lachs.
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Rollen Sie sie auf und schneiden Sie sie in Stücke.
Nährwerte
Kalorien (kcal) | 294,6 |
Fett | 19,3 g |
Kohlenhydrate | 0,9 g |
Proteine | 29,4 g |