Oh, so einfach und trotzdem richtig lecker. Overnight Oats, kalt zubereitete Haferflocken, die du am Abend vorher machst, lassen sich auf unzählige Arten zubereiten und werden deshalb nie langweilig. Zögere also nicht, das Rezept an deinen Geschmack anzupassen. Wir von Killerbody wünschen dir schon mal guten Appetit!
Was brauchst du für die Zubereitung dieser Overnight Oats?
- 30 g Haferflocken
- 10 g Killerbody Protein Shake
- 5 g Leinsamen
- Ungesüßte Mandelmilch
- 2 Walnüsse, grob gehackt
- Prise Zimt (optional)
- 15 Blaubeeren
- 6 Himbeeren (optional)
Zubereitung der leckeren Overnight Oats
- Gib die Haferflocken, das Eiweißpulver und die Leinsamen zusammen mit der Mandelmilch, den gehackten Walnüssen und eventuell dem Zimt in ein hohes Glas oder Schälchen und stelle alles über Nacht in den Kühlschrank.
- Rühre am nächsten Morgen gut um. Garniere mit den Blaubeeren und eventuell den Himbeeren.
Alle Nährwerte
| Brennwert (kcal) | 253 |
| Fett | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 29,5 |
| Eiweiß | 12,5 |
