Diese Reiswaffeln mit einem Omelett darauf sind der perfekte Start in deinen Tag. Luftig und voller Geschmack! Genieße deinen Tag.
Was wird benötigt?
Für zwei Personen:-
1 ganzes Ei und 2 Eiweiße
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1 Stück Butter
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2 Reiswaffeln
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5-6 Kirschtomaten, in Scheiben geschnitten
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¼ Gurke, in Scheiben geschnitten
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Salat nach Belieben
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Pfeffer, Salz und Gewürze nach Geschmack
Zubereitung
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Schlage das Ei in eine Schüssel und schlage es zusammen mit den Eiweißen mit einem Schneebesen auf, bis es schön luftig ist.
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Erhitze eine Pfanne mit der Butter. Stelle die Hitze niedrig ein und gieße die Ei-Mischung in die Pfanne. Brate das Omelett einige Minuten lang, bis es gar ist.
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Belege die Reiswaffeln mit dem Omelett sowie den Tomaten, Gurkenscheiben und Salat. Streue Pfeffer, Salz und Gewürze nach Geschmack darüber.
Nährwerte
Kalorien (kcal) | 117,6 |
Fett | 5,4 g |
Kohlenhydrate | 8,7 g |
Eiweiße | 8 g |