Was brauchen Sie?
Für zwei Personen:
- 1 gekochtes Ei
- ½ Gurke
- 50 g Kirschtomaten
- ½ rote Zwiebel
- 150 g Feldsalat
- 200 g Räucherlachs, in Streifen
- 100 g holländische Garnelen
Dressing:
- 1 EL Olivenöl
- Saft einer halben Zitrone
- 1 TL Dill
Vorbereitung
- Ei, Gurke, Tomate und Zwiebel in Stücke schneiden.
- Den Feldsalat auf zwei Teller verteilen und den Lachs und die anderen Zutaten darauf anrichten.
- Aus Olivenöl, Zitronensaft und Dill ein Dressing herstellen und zum Salat geben. Mit Salz und Pfeffer würzen
Tipp: Sie können diesen Salat auch mit zur Arbeit nehmen. Nehmen Sie immer gekühltes Fleisch und Fisch mit.
Ernährungswerte
Kalorien (kcal) | 343,2 |
Fett | 18g |
Kohlenhydrate | 5,6g |
Eiweiß | 38g |