Dieser Salat ist einfach zuzubereiten und voller Proteine. Mit nur wenigen Zutaten können Sie diese köstlich leichte Mahlzeit auf den Tisch zaubern.
Was brauchen Sie?
Für zwei Personen:-
eine Handvoll Kirschtomaten
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eine Handvoll Radieschen
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1/2 Gurke
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150 g Salat nach Wahl
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100 g gekochte grüne Bohnen
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10-15 schwarze Oliven
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1 Dose Thunfisch
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Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack
Vorbereitung
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Tomate, Radieschen und Gurke in kleine Stücke schneiden und mit dem Salat vermischen.
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Mit Bohnen und Oliven garnieren.
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Den Thunfisch dazugeben und nach Belieben mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen.
Ernährungswerte
| Kalorien (kcal) | 129 |
| Fett | 4,1g |
| Kohlenhydrate | 4,6g |
| Eiweiß | 15,9 g |