In den kalten Wintermonaten braucht man am Morgen einen herrlich warmen Start. Mach dir diesen leckeren warmen Haferbrei mit gefrorenen Beeren für ein fruchtiges Frühstück, um deinen Tag schön zu beginnen.
Was du brauchst
Für zwei Personen:-
400 ml Mandelmilch
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60 g Haferflocken
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Erdbeeren
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2 Handvoll gefrorene rote Früchte oder Beeren
Zubereitung
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Erhitze die Mandelmilch in einem Topf bei mittlerer Hitze und rühre die Haferflocken und das Casein ein.
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Reduziere die Hitze und lass den Brei etwa 15 Minuten sanft köcheln. Rühre regelmäßig um, um ein Anbrennen zu verhindern. Füge bei Bedarf zusätzliche Milch hinzu, wenn der Brei zu dick wird.
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Rühre zum Schluss die gefrorenen Früchte in den Haferbrei und erwärme sie kurz mit.
Nährwerte
| Kalorien (kcal) | 276,9 |
| Fett | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 25,5 g |
| Proteine | 22,5 g |