Fügen Sie dieses köstliche Gewürz zu allem hinzu. Dies ist bei Killerbody-Diätplänen üblich. Stellen Sie sicher, dass Sie dies standardmäßig zu Hause haben.
Was brauchen Sie?
Für zwei Personen:-
1 EL Olivenöl
-
1 rote Zwiebel, fein gehackt
-
1 Knoblauchzehe, gehackt
-
4 Strauchtomaten
- Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack
Vorbereitung
-
Das Kokosöl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch 5 Minuten anbraten, ohne sie zu färben.
-
Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und in die Pfanne geben. Umrühren, 100 Milliliter Wasser hinzufügen und die Gewürze 15 Minuten leicht köcheln lassen.
-
Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen.
Ernährungswerte
| Kalorien (kcal) | 88 |
| Fett | 6,9g |
| Kohlenhydrate | 6,9g |
| Eiweiß | 0,8g |
