Immer mehr Menschen suchen online nach Begriffen wie „Handbuch für Männer“, „Leben im Einklang mit dem weiblichen Zyklus“ und „Fajah-Zyklus“. Das ist kein Trend, sondern ein Wandel. Das Bewusstsein für den Einfluss von Hormonen auf Energie, Verhalten und Beziehungen wächst.
Wir bei Killerbody Food glauben, dass wahre Gesundheit mehr bedeutet als nur Ernährung. Hormone, Stimmung, Energie und Selbstfürsorge spielen eine entscheidende Rolle.
Ich bin Fajah Lourens , Gründer von Killerbody Food, und das Cycle Cards Manual für Männer entstand ebenfalls aus dieser Vision.
Keine festen Regeln, sondern Anerkennung und Verständnis.
Um es gleich vorweg klarzustellen:
Nicht jede Frau ist gleich . Der weibliche Zyklus variiert von Frau zu Frau, von Lebensphase zu Lebensphase und manchmal sogar von Monat zu Monat. Dennoch lassen sich klare Muster erkennen, die bei vielen Frauen wiederkehren.
Durch das Verstehen dieser Muster entsteht Raum für:
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mehr Frieden in Beziehungen
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weniger Missverständnisse
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mehr Selbstakzeptanz
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und mehr Verständnis von beiden Seiten
Nicht indem man alles mit „Hormonen“ erklärt, sondern indem man versteht , wann der Körper etwas anderes von einem verlangt .
Die vier Phasen des weiblichen Zyklus
Der weibliche Zyklus besteht grob aus vier Phasen, die Energie, Emotionen und Verhalten beeinflussen:
Menstruationsphase
Eine Zeit der Erholung und Ruhe. Weniger Energie, mehr Bedürfnis nach Stille und Selbstfürsorge.
Follikelphase
Die Energie kehrt zurück. Kreativität, Optimismus und Planung sind entscheidend.
Ovulationsphase
Sozial, durchsetzungsstark, kommunikativ und selbstbewusst. Viele Frauen fühlen sich in dieser Phase am wohlsten.
Lutealphase
Verstärktes Bedürfnis nach Ruhe, Klarheit und Perspektive. Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen und Stimmungsschwankungen. Dies führt häufig zu PMS.
Durch das Erkennen dieser Phasen wird das Verhalten weniger persönlich und es entsteht mehr gegenseitiges Verständnis.
Warum die Cycle Cards entwickelt wurden
Das Buch „Cycle Cards – Ein Leitfaden für Männer“ wurde entwickelt, um dieses Thema zugänglich, ehrlich und leicht verständlich zu machen.
Nicht belehrend. Nicht vage. Und ganz sicher nicht medizinisch.
Die Karten basieren auf persönlichen Erfahrungen, sind aber für den täglichen Gebrauch konzipiert, sowohl gemeinsam als auch allein.
Jeder Tag des Zyklus erhält eine eigene Karte mit folgendem Inhalt:
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erkennbare Situationen
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praktische Einblicke
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Humor und Selbstironie
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Tipps, was hilft (und was nicht)
Das Set enthält außerdem Erklärungskarten zu folgenden Themen:
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hormonelle Einflüsse auf Stimmung und Energie
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PMS
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häufige Missverständnisse
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und was man sagen sollte oder nicht sagen sollte.
Was hat das mit Killerbody Food zu tun?
Killerbody Food steht für die Zusammenarbeit mit dem eigenen Körper, nicht gegen ihn .
Dies gilt für Ernährung, Training und psychische Gesundheit.
Wenn Frauen ihren Zyklus besser verstehen, stellen wir oft Folgendes fest:
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Selbstkritik nimmt ab
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Gelüste können besser platziert werden
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Energietiefs fühlen sich weniger frustrierend an
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Gesundheit und Gewichtsabnahme werden nachhaltiger
Die Cycle Cards fügen sich nahtlos in dieses Konzept ein. Sie sind kein eigenständiges Produkt, sondern eine Erweiterung unserer Vision von Wohlbefinden.
Für wen sind die Zykluskarten gedacht?
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Für Frauen, die sich selbst besser verstehen wollen
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Für Männer, die ihre Partnerin besser unterstützen möchten
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Für Paare, die sich mehr Ruhe und Verbundenheit wünschen.
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Für alle, die einem ernsten Thema etwas Leichtigkeit verleihen möchten.
Endlich
Es gibt keine perfekte Frau.
Und kein perfekter Mann.
Doch Verständnis macht alles leichter .
Das Buch „Cycle Cards: A Guide for Men“ ist über Killerbody Food erhältlich.
Fajah Lourens
Gründer Killerbody Food
