Recepten

Gevulde paprika's met gehakt en kaas

Deze crowd pleaser kan ook goed van tevoren worden voorbereid en later worden opgewarmd. Je kunt variëren met de vulling door andere keto-vriendelijke groenten en kruiden toe te voegen. Wat...

3 min

Varkenshaas met champignonroomsaus

Dit recept past perfect binnen een Keto Dieet door de combinatie van eiwitten en gezonde vetten, zonder koolhydraten. Voor extra smaak kun je een scheutje witte wijn toevoegen aan de champignons...

2 min

Gebakken zalm met romige spinazie

Soms is simpel het lekkerste wat er is. Deze zalmfilet met romige saus zet je in enkele minuten op tafel.  Wat heb je nodig?  Voor één persoon: 150 g zalmfilet 75 g...

2 min

Kipburgers met gegrilde courgette

Deze maaltijd is niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm en voedzaam. Wat heb je nodig?  Voor één persoon: 250 g kipgehakt Kruiden naar smaak (bijv. paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout, peper) 1 courgette 1 el...

2 min

Kip-kerrie met bloemkoolrijst

Deze maaltijd is niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm en voedzaam. Wat heb je nodig?  Voor één persoon: 150 g kipfilet, in blokjes gesneden 1 middelgrote ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt...

2 min

Gehaktballen met bloemkoolpuree

Niks zo lekker als gehaktballen met jus en puree. Varieer met koolhydraatarme groentes voor variatie.   Wat heb je nodig?  Voor één persoon: 150 gram rundergehakt 1 ei 1 bloemkool 2 el boter...

2 min