Voeding op Basis van Jouw Cyclus
De afgelopen maanden hebben we achter de schermen keihard gewerkt om de Killerbody Food-app nog beter te maken. Op 16 maart is het eindelijk zover: de vernieuwde app gaat live! Met nieuwe functies, uitgebreide voedingsplannen en een unieke feature die rekening houdt met de verschillende fases van je menstruatiecyclus. Want wist je dat je lichaam in elke fase van je cyclus andere voedingsstoffen nodig heeft?
Wat maakt de vernieuwde Killerbody Food-app uniek?
Met de nieuwe versie van de Killerbody Food-app kun je kiezen uit voedingsplannen die passen bij jouw levensstijl, zoals:
-
Keto
-
Balans
-
Koolhydraatarm
Daarnaast voegen we wekelijks nieuwe, heerlijke recepten toe en kun je jouw maaltijden eenvoudig aanpassen. Vind je een maaltijd niet lekker? Geen probleem! Wissel hem simpel om voor een van de 1000+ andere recepten in de app.
Maar het meest bijzondere van deze update? Je kunt nu eten volgens je cyclus!
Eten volgens je cyclus: waarom is dit belangrijk?
Je menstruatiecyclus bestaat uit vier fases, en in elke fase heeft je lichaam andere voedingsstoffen nodig. Door hierop in te spelen met de juiste voeding, kun je je energie verbeteren, stemmingswisselingen verminderen en klachten zoals opgeblazenheid en cravings onder controle houden.
De vier fases van je cyclus en bijpassende voeding
-
Menstruatie-fase (dag 1-5): Je lichaam verliest ijzer, dus focus op ijzerrijke voeding zoals spinazie, rood vlees en linzen om je energie op peil te houden.
-
Folliculaire fase (dag 6-14): Je hormoonspiegels stijgen, wat zorgt voor meer energie. Lichte, frisse voeding zoals groenten, magere eiwitten en gezonde vetten ondersteunen deze fase.
-
Ovulatie-fase (dag 15-17): Je vruchtbaarheid is op zijn hoogtepunt. Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zoals bessen, noten en bladgroenten helpen je lichaam in balans te blijven.
-
Luteale fase (PMS-week) (dag 18-28): Dit is de fase waarin veel vrouwen last krijgen van cravings, een opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen. Magnesiumrijke voeding zoals pure chocolade, bananen en noten helpt je ontspannen en vermindert prikkelbaarheid.
Hoe de Killerbody Food-app je helpt met eten volgens je cyclus
In de vernieuwde Killerbody Food-app kun je nu eenvoudig een voedingsplan kiezen dat is afgestemd op je cyclus. Dit betekent dat je automatisch toegang krijgt tot recepten die jouw lichaam ondersteunen in de juiste fase. Zo hoef je niet zelf uit te zoeken wat je het beste kunt eten – de app doet het voor je!
Wat kun je verwachten?
-
Een persoonlijk voedingsplan dat past bij jouw doelen.
-
Wekelijks nieuwe recepten om uit te kiezen.
-
Mogelijkheid om maaltijden te wisselen als je iets niet lekker vindt.
-
Speciale recepten per cyclusfase, zodat je lichaam altijd de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
-
Een gebruiksvriendelijke interface waarmee je alles makkelijk kunt plannen en aanpassen.
Start met eten volgens je cyclus!
Met de Killerbody Food-app houd je controle over je voeding en voel je je beter gedurende je hele cyclus. Geen energie-dips meer, geen overmatige cravings en meer balans in je hormonen! download nu de APP We hebben tot de datum van de lancering 50% korting op een jaar abonnement met de code : FemmeFlow
