Blogs en voedingstips

Alle Afvallen Afvallenozempic Afvalprik Billen Boothy Buikvet Bum training Collageen Eiwitten Glp-1 Glp-1afvallen Keto Lifestyle Maaltijdvervangerglp1 Menopause Menstruatiecyclus Overgang Spiermassa Spieropbouw Voeding
Voeding bij de afvalprik: zo houd je je eiwitten op peil en behoud je spiermassa
Voeding bij de afvalprik: zo houd je je eiwitten op peil en behoud je spiermassa
30 juni 2026
Weinig trek door de afvalprik? Lees wat je het beste eet, hoeveel eiwit je nodig hebt en hoe je spiermassa, huid en haar beschermt tijdens het afvallen.
geen eetlust
Is een maaltijdvervanger handig bij GLP-1 (Ozempic)?
8 juni 2026
Ja, een maaltijdvervanger kan heel handig zijn als je GLP-1-medicatie gebruikt  mits je er een...
Wat eet je bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1?
Wat eet je bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1?
2 juni 2026
Bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1-medicatie (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) kies je het best voor...
Gewicht vasthouden na stoppen met GLP-1: zo voorkom je het jojo-effect
Gewicht vasthouden na stoppen met GLP-1: zo voorkom je het jojo-effect
2 juni 2026
Stoppen met GLP-1-medicatie zoals Ozempic of Mounjaro? De kans op gewichtstoename is reeel  maar niet...
wegovy afvallen
Hoeveel eiwit heb je nodig bij GLP-1 / Ozempic?
2 juni 2026
Bij gebruik van GLP-1-medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro heb je minimaal 1,2 tot 1,6...
Afvallen met GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): zo bescherm je je spiermassa met eiwitten
Afvallen met GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): zo bescherm je je spiermassa met eiwitten
2 juni 2026
Als je GLP-1-medicatie gebruikt  val je effectief af  maar zonder de juiste aanpak verlies je...