Blogs en voedingstips

Alle Afvallen Afvallenozempic Billen Boothy Buikvet Bum training Collageen Eiwitten Glp-1 Glp-1afvallen Keto Lifestyle Menopause Menstruatiecyclus Overgang Spieropbouw
Hoeveel eiwit heb je nodig in de overgang? (en hoe je dat makkelijk haalt)
3 juni 2026
Kort antwoord: Vrouwen in en na de overgang hebben meer eiwit nodig dan vroeger om...
overgang kilo's
Afvallen in de overgang: waarom het lastiger voelt (en wat écht helpt)
3 juni 2026
Herken je dit? Je eet zoals je altijd at, je beweegt nog net zoveel als...
Wat eet je bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1?
Wat eet je bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1?
2 juni 2026
Bij weinig trek of misselijkheid door GLP-1-medicatie (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) kies je het best voor...
Gewicht vasthouden na stoppen met GLP-1: zo voorkom je het jojo-effect
Gewicht vasthouden na stoppen met GLP-1: zo voorkom je het jojo-effect
2 juni 2026
Stoppen met GLP-1-medicatie zoals Ozempic of Mounjaro? De kans op gewichtstoename is reeel  maar niet...
wegovy afvallen
Hoeveel eiwit heb je nodig bij GLP-1 / Ozempic?
2 juni 2026
Bij gebruik van GLP-1-medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro heb je minimaal 1,2 tot 1,6...
Afvallen met GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): zo bescherm je je spiermassa met eiwitten
Afvallen met GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): zo bescherm je je spiermassa met eiwitten
2 juni 2026
Als je GLP-1-medicatie gebruikt  val je effectief af  maar zonder de juiste aanpak verlies je...