Rezepte
Erbspüree
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 125 g Spalterbsen (Rohgewicht) 600 ml Hühnerbrühe ¼ Sellerie ½ Winterkarotte ½ Zwiebel ½ Lauch 150 g geräuchertes Hähnchenfilet 1 EL Sellerieblätter, fein gehackt...
2 minErbspüree
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 125 g Spalterbsen (Rohgewicht) 600 ml Hühnerbrühe ¼ Sellerie ½ Winterkarotte ½ Zwiebel ½ Lauch 150 g geräuchertes Hähnchenfilet 1 EL Sellerieblätter, fein gehackt...
Brokkoli-Zucchini-Suppe
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 2 Köpfe Brokkoli 6 Zucchini 1 Karotte 1 Zwiebel, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 15 g Gemüsebrühwürfel (vorzugsweise Bio) Außerdem benötigt: Stabmixer Vorbereitung...
2 minBrokkoli-Zucchini-Suppe
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 2 Köpfe Brokkoli 6 Zucchini 1 Karotte 1 Zwiebel, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 15 g Gemüsebrühwürfel (vorzugsweise Bio) Außerdem benötigt: Stabmixer Vorbereitung...
Penne all'Arrabiata
Köstliche warme Penne mit frischem Gurkensalat. Diese leckere Mahlzeit ist voller guter Zutaten und Proteine. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 70 g Vollkorn-Penne 200 g Kirschtomaten 1 EL Olivenöl...
3 minPenne all'Arrabiata
Köstliche warme Penne mit frischem Gurkensalat. Diese leckere Mahlzeit ist voller guter Zutaten und Proteine. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 70 g Vollkorn-Penne 200 g Kirschtomaten 1 EL Olivenöl...
Kichererbsecurry
Ein köstlich scharfes Curry, das auch vegetarisch ist. Eine sättigende Mahlzeit, die auch auf Ihrem Esstisch eine gute Figur macht. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 70 g ungekochter brauner...
2 minKichererbsecurry
Ein köstlich scharfes Curry, das auch vegetarisch ist. Eine sättigende Mahlzeit, die auch auf Ihrem Esstisch eine gute Figur macht. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 70 g ungekochter brauner...
Quinoa-Linsen-Bowl
Eine gesunde Schüssel, die sehr sättigend ist. Diese Quinoa-Linsen-Bowl ist super bunt und außerdem sehr lecker. Machen Sie es mit diesen Zutaten und Sie können sicher sein, dass Sie alle...
2 minQuinoa-Linsen-Bowl
Eine gesunde Schüssel, die sehr sättigend ist. Diese Quinoa-Linsen-Bowl ist super bunt und außerdem sehr lecker. Machen Sie es mit diesen Zutaten und Sie können sicher sein, dass Sie alle...
Gebratene Curry-Garnelen mit braunem Reis
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 100 g brauner Reis 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1/2 rote Paprika Öl 1 TL Piri-Piri-Kräuter 200 g Garnelen 2 TL Currypulver eine Handvoll Spinatblätter...
1 minGebratene Curry-Garnelen mit braunem Reis
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 100 g brauner Reis 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1/2 rote Paprika Öl 1 TL Piri-Piri-Kräuter 200 g Garnelen 2 TL Currypulver eine Handvoll Spinatblätter...