Dubbele zuurdesemboterham met ei

Double sourdough sandwich with egg

What do you need?

For two persons:

  • 4 slices of sourdough bread
  • 4 boiled eggs
  • 4 tbsp hummus

Preparation

  1. The preparation is self-explanatory. An easy and quick to prepare lunch dish. Also nice to add extra toppings, such as tomato, lettuce, sprouts and so on.
Tip: Whole wheat sourdough bread contains fewer calories than regular whole wheat bread (approx. 30 kcal per 100 grams). No sourdough? Then check the nutritional value of your bread.

    Nutritional values

    Calories (kcal) 337.5
    Fat 15.9g
    Carbohydrates 25.9g
    Protein 22.6g

    Back to blog

    Mentioned in this blog

    Also interesting for you

    • Gevulde paprika's met gehakt en kaas

      Deze crowd pleaser kan ook goed van tevoren worden voorbereid en later worden opgewarmd. Je kunt variëren met de vulling door andere keto-vriendelijke groenten en kruiden toe te voegen. Wat...

      3 min
      Keto recepten

      Gevulde paprika's met gehakt en kaas

      Deze crowd pleaser kan ook goed van tevoren worden voorbereid en later worden opgewarmd. Je kunt variëren met de vulling door andere keto-vriendelijke groenten en kruiden toe te voegen. Wat...

      3 min Read more

    • Cobb salade

      Serveer deze heerlijke salade direct voor de beste smaak en textuur. Als je niet van blauwe kaas houdt, kun je deze vervangen door feta of geitenkaas. Wat heb je nodig?  Voor één persoon:...

      2 min
      Keto recepten

      Cobb salade

      Serveer deze heerlijke salade direct voor de beste smaak en textuur. Als je niet van blauwe kaas houdt, kun je deze vervangen door feta of geitenkaas. Wat heb je nodig?  Voor één persoon:...

      2 min Read more

    • Wraps met avocado en tonijnsalade

      Wikkel deze keto-vriendelijke wraps in plasticfolie of aluminiumfolie om ze vers te houden en gemakkelijk mee te nemen. Wat heb je nodig?  Voor één persoon: 1 blikje tonijn in olijfolie (uitgelekt) 1...

      2 min
      Keto recepten

      Wraps met avocado en tonijnsalade

      Wikkel deze keto-vriendelijke wraps in plasticfolie of aluminiumfolie om ze vers te houden en gemakkelijk mee te nemen. Wat heb je nodig?  Voor één persoon: 1 blikje tonijn in olijfolie (uitgelekt) 1...

      2 min Read more

    • Varkenshaas met champignonroomsaus

      Dit recept past perfect binnen een Keto Dieet door de combinatie van eiwitten en gezonde vetten, zonder koolhydraten. Voor extra smaak kun je een scheutje witte wijn toevoegen aan de champignons...

      2 min
      Keto recepten

      Varkenshaas met champignonroomsaus

      Dit recept past perfect binnen een Keto Dieet door de combinatie van eiwitten en gezonde vetten, zonder koolhydraten. Voor extra smaak kun je een scheutje witte wijn toevoegen aan de champignons...

      2 min Read more
    1 4