Rezepte
Cracker mit geräuchertem Fleisch und Ei
Einfach zur Schule oder ins Büro mitzunehmen. Kochen Sie die Eier am Vorabend und schon kann es losgehen. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 2 Vollkorncracker 80 g geräuchertes Fleisch...
1 minCracker mit geräuchertem Fleisch und Ei
Einfach zur Schule oder ins Büro mitzunehmen. Kochen Sie die Eier am Vorabend und schon kann es losgehen. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 2 Vollkorncracker 80 g geräuchertes Fleisch...
Nudelsalat mit Thunfisch
Diese Mahlzeit hat alles: gute Kohlenhydrate, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Das Wichtigste: Der Geschmack ist großartig. Genießen Sie es! Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 75 g Vollkorn-Penne (Rohgewicht)...
1 minNudelsalat mit Thunfisch
Diese Mahlzeit hat alles: gute Kohlenhydrate, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Das Wichtigste: Der Geschmack ist großartig. Genießen Sie es! Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 75 g Vollkorn-Penne (Rohgewicht)...
Thunfischsalat
Dieser Salat ist einfach zuzubereiten und voller Proteine. Mit nur wenigen Zutaten können Sie diese köstlich leichte Mahlzeit auf den Tisch zaubern. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: eine Handvoll...
1 minThunfischsalat
Dieser Salat ist einfach zuzubereiten und voller Proteine. Mit nur wenigen Zutaten können Sie diese köstlich leichte Mahlzeit auf den Tisch zaubern. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: eine Handvoll...
Gefüllte Reisblätter mit Tofu
Köstliche dünne Reisblätter gefüllt mit Tofu. Dieses Rezept ist voller Geschmack und außerdem köstlich nahrhaft! Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 6 Reisblätter 120 g Tofu, gewürfelt und kurz angebraten...
2 minGefüllte Reisblätter mit Tofu
Köstliche dünne Reisblätter gefüllt mit Tofu. Dieses Rezept ist voller Geschmack und außerdem köstlich nahrhaft! Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 6 Reisblätter 120 g Tofu, gewürfelt und kurz angebraten...
Gefüllte Reisblätter mit Garnelen
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 6 Reisblätter 120 g gekochte norwegische Garnelen 40 g gelbe und grüne Paprika, in Streifen geschnitten 40 g grüne Bohnen, gekocht 40 g Zucchini,...
1 minGefüllte Reisblätter mit Garnelen
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 6 Reisblätter 120 g gekochte norwegische Garnelen 40 g gelbe und grüne Paprika, in Streifen geschnitten 40 g grüne Bohnen, gekocht 40 g Zucchini,...
Avocado-Hühnersalat
Köstlicher proteinreicher Salat, der direkt auf dem Tisch steht und sich ideal für vor oder nach dem Sport eignet. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 150 g Quinoa 20 g...
2 minAvocado-Hühnersalat
Köstlicher proteinreicher Salat, der direkt auf dem Tisch steht und sich ideal für vor oder nach dem Sport eignet. Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 150 g Quinoa 20 g...