Tonijnsalade

Tonijnsalade

Deze salade is makkelijk om te maken en zit vol eiwitten. Met weinig ingrediënten zet je deze heerlijk lichte maaltijd zo op tafel.

Wat heb je nodig? 

Voor twee personen:
  • een handje cherrytomaatjes

  • een handje radijsjes

  • 1/2 komkommer

  • 150 g sla naar keuze

  • 100 g gekookte sperzieboontjes

  • 10-15 zwarte olijven

  • 1 blikje tonijn

  • zout, peper en kruiden naar smaak

Bereiding

  1. Snijd de tomaat, radijs en komkommer klein en meng deze met de sla.

  2. Garneer met de boontjes en olijven.

  3. Voeg de tonijn toe en maak op smaak met zout, peper en kruiden naar wens.

Voedingswaarden

Calorieën (kcal) 129
Vet 4,1 g
Koolhydraten 4,6 g 
Eiwitten 15,9 g

 

Back to blog
1 of 4