Afvallen met behulp van paarden coaching.
Ik heb jarenlang gezocht naar mezelf. Naar strakker, sterker, beter. Tot ik ontdekte dat ik al goed genoeg was dat je vanuit dat gevoel kan verbeteren maar niet vanuit weerstand met hoe je op dat moment bent. Op het moment dat ik dát echt veranderde alles. Acht jaar geleden liet een paard inzien wat ik zelf niet doorhad: ik was altijd voor iedereen aan het zorgen . Dat zorgen kwam niet uit liefde. Het kwam uit een verlangen om ertoe te doen. Als ik voor jou zorg, doe ik ertoe. Dat was het begin van mijn reis naar binnen. Acht jaar waarin ik werkelijk alles heb aangepakt. Nu help ik vrouwen vanuit liefde en passie zonder dat ik mijn eigen waarde daaraan afmeet. En nu ben ik er voor jou. Fajah Lourens
Start hier, doe de test
4.42/5 (2,307 reviews)
"Ik zag in het paard mezelf die constant aan het overeten is. Het was erg confronterend" — Farja
Videoboodschap van
Fajah Lourens
Videoboodschap van
Fajah Lourens
Videoboodschap van
Fajah Lourens
350.000+
boeken verkocht - nieuwe lancering van Killerbody coaching
350.000+ boeken verkocht - nieuwe lancering van Killerbody coaching
Het reageert op wat er werkelijk in je omgaat
Paardencoaching kan een enorme spiegel zijn als je al je hele leven worstelt met overgewicht. Een paard voelt feilloos wat er vanbinnen gebeurt. De onrust, de controle, het pleasen, het jezelf wegcijferen of juist het vullen van een leeg gevoel met eten. Veel mensen denken dat hun probleem voeding is. Maar vaak is eten slechts de oplossing die je ooit hebt gevonden voor iets veel diepers. Een paard kan helpen om dat zichtbaar te maken. Juist daar ontstaat bewustwording. Niet door nóg een dieet of meer wilskracht, maar door te ontdekken waarom je steeds terugvalt in hetzelfde patroon. Wanneer je de oorzaak heelt, verandert je relatie met eten vanzelf. Dan hoef je niet langer te vechten tegen jezelf, maar kun je vanuit rust en zelfliefde gezonde keuzes maken.
Claim jouw plan op maat
Doe de test vandaag nog en je wordt gebeld voor een vrijblijvend gesprek.
Ontdek de resultaten
Zie wat de Killerbody-methode heeft betekend voor mensen zoals jij. Met de nieuwe coaching gaan we een stap verder: we optimaliseren de bewezen aanpak uit het killerbody dieet boek nu volledig op jouw lichaam en (indien gewenst) je hormonale cyclus.
Coen- 17 KG
Dani -6kg
Fajah -4kg
Soraya -14kg
Voornaam -10kg
Voornaam -10kg
Create an account
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Create an account
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Begin vandaag
12-Weken Killerbody coaching op maat
De methode die 350.000 mensen hielp, nu geoptimaliseerd voor de vrouw van 2026.
Week 1 - 4
Stap 1.
Jouw lichaam leren begrijpen
FOCUS: Iedereen is anders. Waarom zou iedereen dan hetzelfde voedingsschema, dezelfde training én dezelfde aanpak voor persoonlijke groei moeten volgen? Bij Killerbody geloven we daar niet in. Daarom starten we met een uitgebreide analyse van jouw lichaam, leefstijl en doelen. Maar we kijken verder dan alleen voeding en beweging. Tijdens de paardencoaching krijg je, samen met Fajah en het paard, inzicht in de onderliggende patronen die ervoor zorgen dat je steeds terugvalt in oud gedrag. We kijken onder andere naar
Mindset & Gedrag: We pakken de mentale blokkades aan die je in het verleden tegenhielden. Met behulp van onze bewustwordingsprogramma's én de paardencoaching met Fajah onderzoeken we de onderliggende patronen achter jouw gedrag. Daarnaast kijken we naar jouw lichaamstype, leefstijl en trainingsniveau, zodat we een plan kunnen maken dat volledig bij jou past.
Cyclus-mapping: Bij vrouwen stemmen we het plan af op je menstruatiecyclus of de overgang. Zo leer je je training, voeding en energie optimaal af te stemmen op jouw lichaam.
Rust & Herstel: Goede resultaten beginnen bij voldoende rust.Samen maken we een plan om jouw slaapkwaliteit te verbeteren, stress beter te reguleren en voldoende herstelmomenten in te bouwen. Zo krijgt je lichaam de beste kans om vet te verbranden, spieren op te bouwen en je energie terug te krijgen.
Einde fase 1 : We evalueren jouw voortgang, bespreken je resultaten en sturen je voeding, training en coaching bij. Zo start je optimaal voorbereid aan de volgende fase.
Resultaat: Je wordt fitter wakker, je snaaidrang neemt af en de eerste kilo's verdwijnen door een hersteld metabolisme.
Week 5 - 8
Jouw persoonlijke Killerbody Plan
INCLUSIEF Startpakket t.w.v. €200: slimme weegschaal, activity tracker, Killerbody Protein Shake, Slimming, shaker en springtouw. Zo volgen we je gewicht, stappen en slaap op afstand en sturen we bij vóórdat je vastloopt.
Maatwerk Training: Bij Killerbody krijg je een persoonlijk trainingsschema dat aansluit op jouw niveau en doelen. We houden rekening met jouw lichaam, eventuele blessures, beschikbare tijd.
Voedingsplan op maat: Op basis van jouw intake stellen we een persoonlijk voedingsplan samen, afgestemd op jouw lichaam, energiebehoefte en doel. Of je nu wilt afvallen, meer spiermassa wilt of strakker wilt worden.
Lifestyle Coaching: Een gezonde leefstijl moet vol te houden zijn. Daarom leren we je niet alleen wat je thuis eet, maar ook hoe je slimme keuzes maakt tijdens feestjes, vakanties, etentjes en andere sociale momenten.
Resultaat: De eerste kilo's zijn eraf. Je hebt meer structuur, minder snaai gedrag en meer focus. We bouwen verder aan gezonde gewoontes en houden de motivatie hoog, zodat je resultaat blijft boeken.
Week 9 - 12
Resultaat dat blijft
Jouw niewe Standaard
Focus: Nooit meer terugvallen. In de laatste fase zorgen we dat dit resultaat blijvend is. We maken van de Killerbody-methode jouw nieuwe levensstijl.
Mindset & Gedrag: Je leert oude gewoontes sneller herkennen, dit voorkomt valkuilen. We blijven scherp op je gedrag, gewoontes en eventule zelfsabotage.
Zelfstandigheid: Je begrijpt nu precies hoe jouw lichaam reageert. Je weet wanneer je moet bijsturen zonder dat je daar een schema voor nodig hebt.
Einde fase 3: We vieren je transformatie en leggen een plan vast voor de toekomst.
Resultaat: Een strakker, fitter lichaam en de kennis om dit de rest van je leven vast te houden. Succes gegarandeerd.
Begin vandaag
4.42/5 (2,307 reviews)
Hoe werkt het?
"Als ik had geweten hoe snel je resultaat ziet, was ik al veel eerder begonnen!"
Doe de test
Beantwoord 6 vragen over jouw doel, lichaam en leefstijl. Duurt minder dan 2 minuten.
Start de test
Wij nemen contact op
Na de test nemen we persoonlijk contact met je op voor een vrijblijvend adviesgesprek.
Gepersonaliseerd plan
Op basis van jouw antwoorden stellen we een plan samen dat écht bij jou past.
Coach toegewezen
Jouw vaste coach staat vanaf dag één voor je klaar.
Gratis adviesgesprek
Persoonlijke coach
12 weken begeleiding
Wetenschappelijk onderbouwd
Wat andere zeggen over Killerbody
Onze leden laten de resultaten voor zich spreken.
“Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum Lorem ipsum.”
— Voornaam
“Lorem ipsum Lorem ipsumLorem ipsum Lorem ipsumLorem ipsum.”
— Voornaam
“Lorem ipsum Lorem ipsumLorem ipsum Lorem ipsumLorem ipsum.”
— Voornaam
Veelgestelde vragen
Start de test
Killerbody Coaching op Maat is een 12 weken programma dat volledig wordt afgestemd op jouw lichaam, jouw doel en jouw levensfase. We kijken niet alleen naar training en voeding, maar ook naar je cyclus of de overgang. Zo krijg je geen standaard plan, maar een aanpak die echt bij jou past.
Dit programma is er voor vrouwen die willen afvallen, strakker willen worden, fitter willen leven of specifiek ondersteuning zoeken tijdens de overgang. Of je nu al sport of juist opnieuw wilt beginnen, jouw plan wordt aangepast op jouw startpunt.
Omdat wij niet geloven in one size fits all. Veel programma's houden geen rekening met hormonale schommelingen, je energieniveau of de fase waarin jij zit. Bij Killerbody Coaching op Maat doen we dat wel. Daardoor werk je met je lichaam mee in plaats van ertegenin.
Nee, zeker niet. Het programma is juist bedoeld om aan te sluiten op waar jij nu staat. Of je nu helemaal niet sport, af en toe beweegt of al vaker traint, jouw coach maakt een plan dat haalbaar en effectief is voor jouw situatie.
In de eerste fase leggen we de basis met focus op slaap, herstel en hormonale balans. Daarna bouwen we verder aan vetverbranding, structuur en een lichaam dat sterker en fitter aanvoelt. In de laatste fase draait het om vasthouden, zodat je niet weer terugvalt in oude patronen.
Na het invullen van de test laat je je naam en telefoonnummer achter en geef je aan wanneer je het best bereikbaar bent. Daarna nemen we persoonlijk contact met je op voor een gratis adviesgesprek. In dat gesprek kijken we samen welk plan het beste past bij jouw doelen en situatie.
Dat hangt af van jouw doel, wensen en de intensiteit van je programma. Omdat we écht op maat werken, is er voor elk budget een passende optie. Doe de test en we bespreken het tijdens je gratis adviesgesprek.
