Blogs und Ernährungstipps

Horror hormonen (Waarom ik geen vent kon houden (en ook niet wilde)
23. November 2025
De afgelopen jaren ben ik druk bezig geweest met het onderzoeken waarom ik geen vent...
trainen volgens je cyclus
1. August 2025
Liebe Frau, Ihr Körper ist kein Roboter. Sie müssen nicht jede Woche die gleiche Leistung...
menstruatie pijn
19. Februar 2025
Jeden Monat passiert es wieder. Sie fühlen sich aufgebläht, gereizt und haben ein unwiderstehliches Verlangen...
menstruatie pijn
19. Februar 2025
Ihr Menstruationszyklus umfasst viel mehr als nur die Tage Ihrer Periode. Ihre Hormone schwanken im...
buikpijn cyclus
19. Februar 2025
Ihr Körper benötigt nicht in jeder Phase die gleichen Nährstoffe. Während der Follikelphase und des...
De invloed van de menstruatiecyclus op gewicht en trainingsprestaties
25. Juni 2024
Der Menstruationszyklus kann aufgrund der während des Zyklus auftretenden Schwankungen des Hormonspiegels einen erheblichen Einfluss...
Hoe je menstruatiecyclus beïnvloedt wat je eet en hoe je traint
18. Juni 2024
Den Überblick über Ihren Menstruationszyklus zu behalten, ist nicht nur nützlich, um Ihre fruchtbaren Tage...