Rezepte
Kipburgers met gegrilde courgette
Deze maaltijd is niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm en voedzaam. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 250 g kipgehakt Kruiden naar smaak (bijv. paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout, peper) 1 courgette 1 el...
2 minKipburgers met gegrilde courgette
Deze maaltijd is niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm en voedzaam. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 250 g kipgehakt Kruiden naar smaak (bijv. paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout, peper) 1 courgette 1 el...
Kip-kerrie met bloemkoolrijst
Deze maaltijd is niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm en voedzaam. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 150 g kipfilet, in blokjes gesneden 1 middelgrote ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt...
2 minKip-kerrie met bloemkoolrijst
Deze maaltijd is niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm en voedzaam. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 150 g kipfilet, in blokjes gesneden 1 middelgrote ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt...
Omelet met champignons, spinazie en kaas
Met een omelet kun je alle kanten op. Experimenteer met verschillende kazen zoals feta, geitenkaas of blauwe kaas voor een andere smaak. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 4 eieren 20 g...
3 minOmelet met champignons, spinazie en kaas
Met een omelet kun je alle kanten op. Experimenteer met verschillende kazen zoals feta, geitenkaas of blauwe kaas voor een andere smaak. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 4 eieren 20 g...
Groene smoothiebowl
Een smoothiebowl, maar dan zonder alle koolhydraten. Als je een dikkere smoothie wilt, voeg dan meer avocado of een extra handje spinazie toe. Voor een dunnere smoothie, voeg een beetje meer...
2 minGroene smoothiebowl
Een smoothiebowl, maar dan zonder alle koolhydraten. Als je een dikkere smoothie wilt, voeg dan meer avocado of een extra handje spinazie toe. Voor een dunnere smoothie, voeg een beetje meer...
Gehaktballen met bloemkoolpuree
Niks zo lekker als gehaktballen met jus en puree. Varieer met koolhydraatarme groentes voor variatie. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 150 gram rundergehakt 1 ei 1 bloemkool 2 el boter...
2 minGehaktballen met bloemkoolpuree
Niks zo lekker als gehaktballen met jus en puree. Varieer met koolhydraatarme groentes voor variatie. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 150 gram rundergehakt 1 ei 1 bloemkool 2 el boter...
Kipsalade met avocado en spek
Een vullende salade die perfect past binnen jouw Keto Dieet. Voor extra smaak, kun je wat knoflookpoeder of Dijonmosterd toevoegen aan de dressing. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 150 g kipfilet, gegrild...
2 minKipsalade met avocado en spek
Een vullende salade die perfect past binnen jouw Keto Dieet. Voor extra smaak, kun je wat knoflookpoeder of Dijonmosterd toevoegen aan de dressing. Wat heb je nodig? Voor één persoon: 150 g kipfilet, gegrild...