Rezepte

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Kabeljau-Fischfrikadellen
13. Dezember 2023
Was brauchen Sie? Für sechs Kekse: 400 g mehlige Kartoffeln, geschält 400 g Kabeljaufilet 1...
Vegetarische mini quiche
Vegetarische Mini-Quiche
13. Dezember 2023
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: Teig: 2 Eiweiß (oder 60 g flüssiges Eiweiß) 25...
Spargel mit Ei und Lachs
13. Dezember 2023
[[ recipeID=recipe-2m3px306k, title=Spargel mit Ei und Lachs ]]
Hähnchen in einer knusprigen Haferflockenjacke
13. Dezember 2023
[[ recipeID=recipe-2m3ocg9qx, title=Hähnchen im knusprigen Haferflockenmantel ]]
Vegetarische lasagne
Vegetarische Lasagne
13. Dezember 2023
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten 1 Aubergine, in Scheiben...
Uitsmijter met kip en tomaat
Spiegelei mit Hühnerfleisch und Tomaten
13. Dezember 2023
Was wird benötigt? Für zwei Personen: 1 Stück Butter 2 Eier 6 Eiweiße (oder 180...
Tomaten-gehaktsaus
Tomaten-Hackfleisch-Sauce
13. Dezember 2023
Eine gute Grundlage für eine proteinreiche Mahlzeit. Was brauchen Sie? Für vier Personen: 20 g...
Dubbele zuurdesemboterham met ei
Doppeltes Sauerteigsandwich mit Ei
13. Dezember 2023
Was brauchen Sie? Für zwei Personen: 4 Scheiben Sauerteigbrot 4 gekochte Eier 4 EL Hummus...
Bruine bonen cake met chocolade
Brauner Bohnenkuchen mit Schokolade
12. Dezember 2023
Bevorzugen Sie Schokolade? Dann ist diese Variante des weißen Bohnenkuchens aus braunen Bohnen und Schokolade...
Witte bonencake met vanille
Weißer Bohnenkuchen mit Vanille
12. Dezember 2023
Dieser köstliche weiße Bohnenkuchen schmeckt genauso gut wie ein normaler Kuchen. Überraschend reich an Proteinen,...
Warme havermoutpap met bevroren bosvruchten
Warme Haferbrei mit gefrorenen Waldfrüchten
12. Dezember 2023
In den kalten Wintermonaten braucht man am Morgen einen herrlich warmen Start. Mach dir diesen...
Tonijnsalade
Thunfischsalat
11. Dezember 2023
Köstlich auf einem Sandwich oder Cracker. Dieser leichte Thunfischsalat ist einfach zuzubereiten und hat einen...